?　　我們常說一日八杯水有益身心 健康 ，不僅對皮膚有好處，還可以排腸毒。其實不然，一日八杯水是非常傷腎的，嚴重的還會造成 腎虛 ！

　　喝水原則：想喝及能喝下，喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收?，F代人只是貪圖速度，灌水牛飲，結果導致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。

　　飲水量有個體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水”

　　身體身心健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。

　　胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來決定飲水量，飲水過多會造成水腫，甚至水中毒。而腎功能差有水腫，正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。

　　尿路感染的人平時要養成多喝水的習慣，充分發揮水對尿道的“沖洗”作用，避免細菌繁殖；而腎結石患者的飲水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質、雜物排出體外，不致于形成結石。

　　生活中，有些人特別容易口渴愛喝水，而有些人不容易口渴，勉強喝水會感覺到腹脹、想嘔吐。從中醫的角度講，后者屬于脾腎虛，這類人日常有腹脹、怕冷，濕重、腹瀉等身體特征，此時不用勉強喝水，免得脾胃虛運化不了，轉變為濕燥、痰郁。

　　“現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。”這個說法不正確。因為水喝進胃腸后，會吸收入血液，要經腎臟過濾而形成小便，并非“吃進去就拉出來”。

　　“喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收”這是值得提倡的，小口喝水更利于身體吸收。

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?！贰纺I虛的癥狀有哪些

　　明代著名醫家張景岳在《景岳全書》中提出了 補腎 必須填精的思想，并運用了中醫“凡子皆實”的道理，就是說種子類藥物能讓腎精充滿，八子補腎膠囊中的八子都是精選植物種子入藥的?，F代醫學研究證實，八子補腎膠囊能夠促進發育正常、耳聰目明、頭腦清醒、思維敏捷、頭發烏亮、性功能強盛，全面提升精氣神，激發生命活力。

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