一日八杯水或致腎虛
2017-05-18
來源:網(wǎng)絡(luò)
? 我們常說一日八杯水有益身心 健康 ,不僅對皮膚有好處,還可以排腸毒。其實不然,一日八杯水是非常傷腎的,嚴重的還會造成 腎虛 !
喝水原則:想喝及能喝下,喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收。現(xiàn)代人只是貪圖速度,灌水牛飲,結(jié)果導致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下來,沒有辦法成為體液。
飲水量有個體化差異,不能教條地遵循“一天八杯水”
身體身心健康的人只要把握口渴不渴,喝水后不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。
胃功能、腎臟功能,心功能、肝功能不好的人,喝水就得量出為入,看排汗量和排尿量來決定飲水量,飲水過多會造成水腫,甚至水中毒。而腎功能差有水腫,正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平時要養(yǎng)成多喝水的習慣,充分發(fā)揮水對尿道的“沖洗”作用,避免細菌繁殖;而腎結(jié)石患者的飲水量大于平常人,目的是加快尿液的排出,把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外,不致于形成結(jié)石。
生活中,有些人特別容易口渴愛喝水,而有些人不容易口渴,勉強喝水會感覺到腹脹、想嘔吐。從中醫(yī)的角度講,后者屬于脾腎虛,這類人日常有腹脹、怕冷,濕重、腹瀉等身體特征,此時不用勉強喝水,免得脾胃虛運化不了,轉(zhuǎn)變?yōu)闈裨铩⑻涤簟?
“現(xiàn)代人光圖快,灌水牛飲,結(jié)果導致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下來,沒有辦法成為體液。”這個說法不正確。因為水喝進胃腸后,會吸收入血液,要經(jīng)腎臟過濾而形成小便,并非“吃進去就拉出來”。
“喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收”這是值得提倡的,小口喝水更利于身體吸收。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。》》腎虛的癥狀有哪些
明代著名醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中提出了 補腎 必須填精的思想,并運用了中醫(yī)“凡子皆實”的道理,就是說種子類藥物能讓腎精充滿,八子補腎膠囊中的八子都是精選植物種子入藥的。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,八子補腎膠囊能夠促進發(fā)育正常、耳聰目明、頭腦清醒、思維敏捷、頭發(fā)烏亮、性功能強盛,全面提升精氣神,激發(fā)生命活力。
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飲水量有個體化差異,不能教條地遵循“一天八杯水”
身體身心健康的人只要把握口渴不渴,喝水后不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。
胃功能、腎臟功能,心功能、肝功能不好的人,喝水就得量出為入,看排汗量和排尿量來決定飲水量,飲水過多會造成水腫,甚至水中毒。而腎功能差有水腫,正在做消腫治療的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平時要養(yǎng)成多喝水的習慣,充分發(fā)揮水對尿道的“沖洗”作用,避免細菌繁殖;而腎結(jié)石患者的飲水量大于平常人,目的是加快尿液的排出,把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外,不致于形成結(jié)石。
生活中,有些人特別容易口渴愛喝水,而有些人不容易口渴,勉強喝水會感覺到腹脹、想嘔吐。從中醫(yī)的角度講,后者屬于脾腎虛,這類人日常有腹脹、怕冷,濕重、腹瀉等身體特征,此時不用勉強喝水,免得脾胃虛運化不了,轉(zhuǎn)變?yōu)闈裨铩⑻涤簟?
“現(xiàn)代人光圖快,灌水牛飲,結(jié)果導致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下來,沒有辦法成為體液。”這個說法不正確。因為水喝進胃腸后,會吸收入血液,要經(jīng)腎臟過濾而形成小便,并非“吃進去就拉出來”。
“喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收”這是值得提倡的,小口喝水更利于身體吸收。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。》》腎虛的癥狀有哪些
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