?　　 補腎 除了吃藥和 保健 品，你還知道什么方法嗎？下面我來教大伙如何讓科學補腎，身心 健康 補腎。那么， 腎虛 如何食療呢？

　　粟米：又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也， 腎病 宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　牛骨髓;有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　狗肉：性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

　　如果您還需要進一步探詢關于補腎的知識，又或者該文章沒法滿足您的情況，您可以撥打 云開藥網 客服熱線，或者聯系在線職業 醫師 ，我們會親自為您提供專業的，免費的答解。再次歡迎您的光臨。