?　　腎為先天之本，因為腎藏精，無論男人還是女人， 補腎 都很重要。男人 腎虛 是性生活的一大忌，腎虛表明男性難以滿足另一半的需要。那下面我們一起來探詢一下男人腎虛該如何進補？

　　一、勞逸結合。多休息，但也要多運動，因為畢竟久坐傷腎，所以建要是每天能夠運動一個小時，拿改多好。

　　二、飲食進補原則。在秋天要是能進補，夏天就不用補了，只要吃點清熱解毒的東西就好，

　　①日常男人腎虛的進補原則：早餐要營養充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。

　?、谌绻欢ㄒ匀猓i瘦肉相對而言最養腎，另外，枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補腎良方，可長期服用。

　　對于腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。含有這些成分的中成藥常見的有，引陽索、海狗丸等。

　　以上是對“男人腎虛該如何進補”的詳詳細細回答，通過上面的介紹， 云開藥網 小編溫馨提醒：要購買補腎藥物，還是需要到正規的網上 藥店 —云開藥網，進行購買。因為一旦買到假藥，不僅僅是沒有效果那么簡單，而且還會影響到身體身心 健康 。所以云開藥網小編建議，購買正規 藥品 ，請登錄云開藥網官網（http：//我們真情為您服務！