?　　手淫是成熟男子的一種正常自慰行為，手淫本身對人體沒有傷害，但頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神經(jīng)疲勞，減退，陽痿，勃起不堅(jiān)，習(xí)慣性早泄等。那么，手淫過度導(dǎo)致 腎虛 早泄該怎么辦呢？

　　當(dāng)然首先戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動。

　　除此之外，適宜的運(yùn)動能改善體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精 補(bǔ)腎 、強(qiáng)身健體、防止早衰。

　　如果您還需要進(jìn)一步探詢關(guān)于補(bǔ)腎的知識，又或者該文章沒法滿足您的情況，您可以撥打 云開藥網(wǎng) 客服熱線，或者聯(lián)系在線職業(yè) 醫(yī)師 ，我們會親自為您提供專業(yè)的，免費(fèi)的答解。再次歡迎您的光臨。