?　　有不少 腎虛 的人都為了 補腎 求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。那么腎虛吃什么食物好呢

　　醫書中記載，腎虛有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以補腎也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的身心 健康 說明人體生長，發育，生殖系統的活力。富含維生素B1、B2、B6的食物，也都是對補腎相當有效的食品。

　　在日常生活中，男性腎虛食補之果仁也是一個不錯的選擇：性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺 疾病 發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

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