?　　醫(yī)書中記載， 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以 補腎 也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。有不少腎虛的人都為了補腎求醫(yī)問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。那么腎虛吃什么食物最好

　　首先芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之,純銀 保健 杯。

　　其次就是養(yǎng)生茶—漢方千金茶，漢方千金茶是茶療，沒有什么副作用，它是依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，采取純天然植物萃取而成的，在調(diào)理女人腎虛領(lǐng)域算是專業(yè)的了。它含有能補虛養(yǎng)腎的多種營養(yǎng)配方，例如冬蟲夏草、何首烏、熟地，這些中藥材配合在一起，根據(jù)中醫(yī)的原理，全面調(diào)理身體的五臟六腑，激活腎細(xì)胞，增加腎臟排毒功能。

　　最佳的是紅肉，補鐵高手。女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類（包括動物肝臟和血液制品）外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。

　　如果您還需要進一步探詢關(guān)于補腎的知識，又或者該文章沒法滿足您的情況，您可以撥打 云開藥網(wǎng) 客服熱線，或者聯(lián)系在線職業(yè) 醫(yī)師 ，我們會親自為您提供專業(yè)的，免費的答解。再次歡迎您的光臨。