?　　 腎虛 是一個極其寬泛的概念，包括泌尿系統、生殖系統內分泌代謝系統、免疫系統等等諸多 疾病 。在現代社會中，每個人長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精透支的狀況。這時，腎虛的人群越來越多。那么，腎虛的治療方法有哪些呢？

　　腎虛患者在應 用藥 物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式。

　　然而在平時生活中，很多食物和湯類都對腎臟有保護的作用，自然也能起到 補腎 固精的作用，像動物肉類，蝦類，栗子，枸杞，豬腰，羊肉，牛髓等，可以適當多食用，也可以熬成湯后食用，這都是比較有有效地補腎固定的措施。

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