云開問答 | 總愛掰手指,老了會得關節炎?
很多人都有一個習慣——掰手指,雙手一握,用力擠壓關節,掰得“咔咔”響的同時又很爽。
也有不少人對此提出擔憂:“這樣遲早把關節搞出毛病!老了會得關節炎的”。
圖源:創客貼
到底是真是假?為啥掰手指會有響聲?是骨頭在響嗎?且讓我們一探究竟!
長達50年的實驗
唐納德·昂格爾(Donald Unger)是一位美國醫學博士,他在年輕的時候喜歡掰手指,因此經常被長輩們告誡,不可以多掰,否則會造成關節炎。20多歲的昂格爾采取一種最低成本也是最直接的方法進行實驗:每天至少掰兩次左手的指關節,右手不掰。
這項實驗時間長達50年,昂格爾通過肉眼觀察和X光拍片之后發現,兩只手幾乎沒差,左手既沒有出現關節炎,也沒有變得手指腫大。
當然,人們日后做了更為恰當和嚴謹的科學實驗。2010年的一項研究對200個喜歡掰手指的人進行了手部x光檢查,均沒有發現與關節炎有關的高風險存在。
01、掰手指的咔嗒聲,來自于哪?
從二十世紀初,人們就提出了多種可能的原因,包括但不限于「關節軟骨碰撞」、「韌帶拉伸回縮」等等。
遺憾的是,它們被排除掉了。現在最被大家認可的解釋是:掰關節的咔咔聲,是關節腔內氣泡的形成和破裂導致的。

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人體的關節并不是簡單的粘合在一起,而是共處于關節腔,這是一個密閉的負壓腔,一般都很少有血管,所以一般都要靠負壓來吸入外來營養。
關節腔里充滿了起到潤滑和緩沖作用的滑液,在平時,這些滑液辛勤維護著關節的靈活性和穩固性,讓我們可以順利地完成碼字、搬磚、社會搖等各種日常操作,當伸展關節時,關節腔內的負壓增大,溶解在滑液中的氣體被析出,會形成一個個小氣泡,當關節受到屈折或按壓時,氣泡破裂,就會發出令人舒適的「咔嗒」聲。
02、為什么同一個關節通常不能連著掰響兩次?
因為要等氣泡再次形成,才能發出咔咔聲。
關節腔中的氣泡,需要至少十五分鐘左右才能再次溶解在滑液里,關節徹底回到之前的位置也需要一定的時間。因此大佬們想耍酷,不能只掰一根指頭,而是要每根指頭輪流掰一遍。
需要注意的是,關節咔咔響的同時,如果會伴有不適感,或者影響關節活動(比如有關節卡住鎖住的感覺),這個時候大多是關節出了問題了,需要及時就診。