@高血壓患者，高血壓防治必備知識盤點(diǎn)，收好了！
有人認(rèn)為，高血壓隨年齡增長而升高屬于正常現(xiàn)象，不必治療，其實(shí)不然。
一旦確診高血壓，無論年齡大小，都應(yīng)該積極治療，并改善不良的生活方式，只有這樣才能讓血壓長期穩(wěn)定，減少心腦血管突發(fā)事件的發(fā)生。
下面我們就為您來支幾招！
盡量選擇經(jīng)過專業(yè)認(rèn)證合格的、便于操作的全自動電子血壓計(jì)。
測量前休息5分鐘，避免情緒激動、勞累、吸煙、喝茶、飲酒等。
測量時采取平臥位或坐位，上肢、心臟和血壓計(jì)保持同一水平。
每次測量兩遍，取平均值。
每周測2~3天。
如出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀時隨時測量，并及時到醫(yī)院就診。
可以自備一個記錄本，將每次測量的日期、時間、測量值等進(jìn)行記錄。
5個要點(diǎn)講高血壓患者科學(xué)運(yùn)動
測量前休息5分鐘，避免情緒激動、勞累、吸煙、喝茶、飲酒等。
勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動量。
注意周圍環(huán)境氣候，夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。
穿著舒適吸汗的衣服，選棉質(zhì)衣料、運(yùn)動鞋等是必要的。
選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。
進(jìn)行運(yùn)動時切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。
4個要點(diǎn)講高血壓患者合理用藥
多數(shù)高血壓患者需長期服用降壓藥，服藥期間這些細(xì)節(jié)必須重視：
注意降壓不要過低、過快，開始藥物治療后應(yīng)注意有無不適反應(yīng)，以便及時調(diào)整藥物。
按醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，不可擅自用藥。
血壓正常仍要繼續(xù)服藥，不可自行停藥或減藥。
服藥要準(zhǔn)時，忘記不可在下次補(bǔ)服。
