目前市場(chǎng)上的和 葉酸片 的種類(lèi)實(shí)在是太多了，所以，你在挑選葉酸時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。 如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克(相當(dāng)于0.4毫克)。如果您對(duì)自身狀況不能準(zhǔn)確判斷，可咨詢(xún) 醫(yī)生 的意見(jiàn)。 如果你只需補(bǔ)充普通劑量的葉酸，那你既可以購(gòu)買(mǎi)斯利安葉酸片(中國(guó)國(guó)家批準(zhǔn)的唯一的小劑量葉酸增補(bǔ)劑，每片中僅含0.4毫克葉酸)，也可以購(gòu)買(mǎi)包含葉酸的孕婦專(zhuān)用多維片。
　　孕婦服用多維片還要不要額外吃葉酸片?至于孕婦專(zhuān)用多維片和專(zhuān)門(mén)補(bǔ)葉酸的葉酸片哪一種比較好，實(shí)際上，孕婦的專(zhuān)用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上，如果你已經(jīng)在服用多維片了，一般不用再額外補(bǔ)充葉酸。目前，國(guó)內(nèi)孕婦服用的多維片，大多是國(guó)外 品牌 。這種多維片的一個(gè)主要的問(wèn)題是其中的含量高(這是因?yàn)閲?guó)外對(duì)維生素A的每日膳食推薦量就高，如美國(guó)為每日5000國(guó)際單位，而中國(guó)是3000國(guó)際單位)。 但單純補(bǔ)充一種多維片，一般對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是安全的。然而如果同時(shí)服用兩種或兩種以上多維片，再加上日常膳食中的維生素來(lái)源，就可能導(dǎo)致過(guò)量，特別是可能導(dǎo)致某些脂溶性維生素過(guò)量的問(wèn)題，如維生素A中毒。 如果你在長(zhǎng)期補(bǔ)充多維片的同時(shí)，又服用強(qiáng)化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那你就要學(xué)會(huì)計(jì)算兩者所包含的維生素的總量。所以，你一定不要盲目補(bǔ)充，要注意看產(chǎn)品說(shuō)明。如果你不知道該怎么計(jì)算，最好咨詢(xún)醫(yī)生，在懂營(yíng)養(yǎng)的 醫(yī)師 指導(dǎo)下服用，以免服用過(guò)量，反而影響了你和寶寶的 健康 。