斑禿丸：脂溢性脫發該如何治療？
2017-04-16
來源：網絡
斑禿丸 ：脂溢性 脫發 該如何治療？
隨著工作壓力的增加，越來越多的年輕人出現了脫發的現象，脫發不但影響形象，同時還會影響到每天的情緒，脫發的種類有很多，其中就包括脂溢性脫發。那么我們如何治療脂溢性脫發呢?通過下文來了解一下吧。
脂溢性脫發
脂溢性脫發以往稱早禿，男性型禿發，雄性禿發，彌漫性禿發，普通性脫發等，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢出相關。癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發有油膩感。
正常人平均每天脫發約50根左右，屬于正常新陳代謝，每天脫落的頭發與新生發的數量大致相同，因此不會變稀。如果脫發數量超過這個數字，且頭發比以前明顯變稀即為病理性脫發，如果平時脫發不多，但頭發生長非常緩慢，頭發漸稀，這也屬于病理性脫發。
而脂溢性脫發是病理性脫發的一種，是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，常伴有頭屑增多，頭皮常常油膩，痛癢明顯。2012年，有調查顯示，20~40歲的男士脫發最為嚴重，這比之前一代人的脫發年齡提前了20年。另一項網絡調查及跟蹤調研則顯示，脫發男士中，六成人從25歲前就開始脫發，有的學生剛上高中就開始脫發。脫發發生年齡大幅提前，與現代人的生活方式不無關系。
脂溢性脫發的病因
一、致病因素
醫學界普遍認為，脂溢性脫發與下列三種因素有關：
(1)雄性激素
現代醫學證實，脂溢性脫發者，其雄性激素大都較多，這主要是睪丸分泌的雄性激素進入血液循環后，到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙，致使頭發脫落。
(2)遺傳因素
脂溢性脫發的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。男性只要有一個脫發的基因，即會造成脫發，而女性因脫發基因是隱性的原故，因此不會有脫發脫發的外觀出現，除非同時有二個脫發基因。即使有二個脫發基因，對女性一般來講也只會變的毛發稀疏，也不會變成大脫發或只留下邊緣頭發而中間禿光的情形。
(3)年齡
隨著男子年齡的增長，脂脫的發病率亦逐漸增加，脂禿常發于17-20歲的男青年，30歲左右為發病高峰，以后隨年齡的增加，雖然發病率減少，但癥狀加重，最后變成禿頭。
傳統中醫認為脫發是由腎血虧虛、肝郁氣滯、陰虛內熱引起。但這種看法對各種不同類型的脫發缺乏明確的分類和細致的病理分析。
二、生活習慣
脫發年齡大幅提前，其實是個“現代病”，與現代社會生活、飲食習慣息息相關。
愛吃肉：上輩人經濟條件普遍不富裕，逢年過節才能吃上肉?，F代人幾乎頓頓有肉，湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結伴，大量飲酒。這些都容易導致脂肪代謝紊亂，當體內大量產生膽固醇時，容易誘發脂溢性脫發。
愛熬夜：現代生活節奏快、競爭激烈，年輕人習慣晚睡，熬夜刷微博或打游戲，結果導致內分泌失調，體內大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，頭發易拔出或脫落。
愛美發：燙發、染發已不是女士專利，現代男青年也會光顧美發廳，通過燙、染、吹頭發來追求時髦。高溫、化學藥劑會傷害頭發，造成損害、脫落，在未來的2～20年里出現脫發。
脂溢性脫發的分類
脂溢性脫發一般分類油性和干性兩種：
(1)油性：以頭皮脂溢分泌增強，頭油多并伴有明顯脫發為主要癥狀表現。
(2)干性：一部分禿發者頭皮脂溢并不明顯，頭油也不多，而是以干燥脫屑、刺癢脫發為主要癥狀。
脂溢性脫發還可以分為：急性脂溢性脫發和慢性脂溢性脫發：
(1)急性脂溢性脫發：頭皮油質增多、癢，有頭屑或丘疹，毛發在短時間內成撮脫落甚至全部脫光，頭皮可有小丘疹，多發生在青春期，以男性較多見，治愈后易復發。
(2)慢性脂溢性脫發：頭皮油膩發亮，呈涂油狀，有大量灰白色糠皮狀頭屑，頭發干燥，缺乏光澤，瘙癢較重，男性頭發從前額兩側及頭頂部慢慢脫落，幾年或十幾年后形成禿頂，但不易形成全禿，本病多發于青壯年男女，以男性多見，而女性則是表現為頭發稀少干枯，毛發也是慢慢的、散在的脫落，露出頭皮，但很少有形成禿頂的可能。
脂溢性脫發的臨床表現
脂溢性脫發主要發生于男性青年，但近些年來女性患者人數有增加的趨勢。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發臭味，尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脫發一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫于整個頭頂，但頭部四周的頭發卻不怎么掉。癥狀嚴重者脫發區變得油光發亮，剩余的頭發變得細軟枯黃?；颊咭话銖亩鄽q開始就出現持續性的脫發，嚴重者到三十多歲，一般到四十多歲就基本脫光，嚴重影響美容。脫發的發展進程是越來越嚴重，開始時每天可見許多頭發落在枕巾和發梳上，到后來只要輕輕一拔就可以拔下一大把，洗頭時滿臉盆都是脫發，浴室的出水口鋪滿厚厚一層的脫發。
經臨床證實，脂溢性脫發可能與人體的內分泌功能(主要是雄性激素)、精神狀態、遺傳以及某些藥物因素有關。
A、毛發變稀——休止期延長，休止期毛發增多。
B、毛發變細——營養供給不足，生長期縮短。
4)男性雄性激素性脫發常呈“M”型和“O”型。
“M”型即脫發常以前額兩側開始，逐漸向頭頂延伸。
“O”型脫發從頭頂開始，向四周擴散，擴展至前額，也叫“地中?！笔?。
脂溢性脫發的危害
1、影響形象：患了脂溢性脫發之后，患者的頭發會表現出多油、皮屑增多等癥狀，在頭頂形成光亮的油膩頭發，所以對形 象大打折扣，給人的感覺好像不注意衛生似的。
2、影響人際關系：受到脂溢性脫發癥狀的影響，患者給大家帶去了不好的印象，所以大家都不愿意接觸這類人，因此導致交往上的困難，使患者產生自卑的心理，甚至會影響到婚姻、事業等重要的生活部分。
3、影響心理 ：由于頭發脫落之后，患者一時之間還承受不了脫發的現實，所以在心理上就導致了不良情緒，出現消極對待生活、失去自信心、導致患者郁悶煩躁等情緒出現，更不利于脫發的治療，最終導致心理 疾病 的產生，是有害于患者的。
脂溢性脫發的治療
脂溢性脫發的治療須首先應注重頭發的 保健 和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等)，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部 用藥 以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分(Ketaconazole、Selenium Sulfide或tar)的洗發水洗發。如屬體質遺傳與雄性激素水平有關，應咨詢碧蓮盛無痕植發醫院的 醫生 意見，看是否適合以抗雄性激素類藥物治療。
口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等。除此之外，脫發的患者要保持身心舒暢，學會科學化護理頭發，選用合適的潤發劑和護發乳，以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩，調整膳食結構，并輔以適當的食療配合。
一、植發治療
植發是通過手術的方式，取人體后腦部位毛囊作為發源，經過分離成單株或多株毛囊單位，通過精細的顯微外科技術，把毛囊單位移植到脫發的部位，讓其在新的部位存活、自然生長，從而達到補充毛發數量和修改局部毛發分布形態的目的，以達到美觀的效果。
二、物理綜合治療
現代醫學目前開始逐步使用新型磁療來根據病因治療脫發，通過磁療作用來達到治療的目的。磁療(magnetotherapy)，以磁場作用于人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、電荷微粒的運動、肌膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。由于人體頭部有許多重要穴位，“五臟六腑之精氣，皆上升于頭”，早上《素問·脈要精微論篇》中就指出“頭為精明之府”。頭為諸陽之會，手足六陽經皆上行于頭，六陰經中手少陰與足厥陰經直接循行于頭面部，所有陰經的別經和陽經相合后上達于頭面。古人云：“形統于首”，即頭腦是全身四肢百骸的統領，與人體內臟器官的功能有著密切聯系。目前在治療脫發的過程中，最常用的就是磁性頭皮梳。
磁性頭皮梳，把中醫傳統的臟腑經絡理論和大腦皮層在頭部相應投射區的學說相結合，將高科技釹鐵硼永磁體鑲于頭皮梳子內，把磁療真正運用于各種脫發的治療，把磁場的生物效應(改善局部血液循環、鎮靜、止癢)與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結合于一體，經常地按摩頭皮，梳理頭發，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮發根，故中國古代常有“發宜常梳”之說。用這樣的磁療梳梳理頭發，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，促進ATP快速合成利用，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛發髓質、皮質部分的營養顯著增加。這樣，毛球部的細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于毛發順利生長和使頭發變黑，有效改善女性脫發和白發，如能長期堅持，還可以延緩衰老
三、食物調理
脂禿患者應多吃富含維生素的食物。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發有一定效果。應少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。除了藥物治療和飲食輔助外，脂溢性脫發還應該養成良好的生活習慣，生活有規律，注意勞逸結合，調整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭發生長有重要作。
脂溢性脫發的預防
隨著工作壓力的加大以及環境污染的加重，脫發已經成為一個年輕人尤其是腦力工作者無法忽視的問題，頭發 健康 專家再出發建議您，如果您還沒有步入脫發的行列，一定要提早注意預防脫發：
1、調整好使用電腦或伏案的時間，一般情況下每工作兩小時就應暫時休息片刻，可以向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者閉目幾分鐘。
2、保證充足的睡眠，不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
3、養成按摩頭部的好習慣，每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿頭部正中線從前向后捋按。
4、靜想練習。最好每天能有20-30分鐘的時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，盡量放松。
5、合理調整飲食結構，平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素的食物，多食雜糧，少食辛辣刺激性食物，并保證大便通暢。
6、科學護理頭發，由于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易出現堵塞，所以宜常用溫水洗發，水溫在37---40℃.勿用堿性過強的洗發水，可以使用控油防脫洗發水。
7、定期到專業的再出發防脫養發中心做保養，可以預防并有效緩解脫發癥狀。
結語：看完這篇文章，我們能夠了解到脂溢性脫發的病因和治療方法，通過合理的治療可以對病情進一步的控制，從而提高形象指數，還能有個好心情呢。
隨著工作壓力的增加，越來越多的年輕人出現了脫發的現象，脫發不但影響形象，同時還會影響到每天的情緒，脫發的種類有很多，其中就包括脂溢性脫發。那么我們如何治療脂溢性脫發呢?通過下文來了解一下吧。
脂溢性脫發
脂溢性脫發以往稱早禿，男性型禿發，雄性禿發，彌漫性禿發，普通性脫發等，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢出相關。癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發有油膩感。
正常人平均每天脫發約50根左右，屬于正常新陳代謝，每天脫落的頭發與新生發的數量大致相同，因此不會變稀。如果脫發數量超過這個數字，且頭發比以前明顯變稀即為病理性脫發，如果平時脫發不多，但頭發生長非常緩慢，頭發漸稀，這也屬于病理性脫發。
而脂溢性脫發是病理性脫發的一種，是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，常伴有頭屑增多，頭皮常常油膩，痛癢明顯。2012年，有調查顯示，20~40歲的男士脫發最為嚴重，這比之前一代人的脫發年齡提前了20年。另一項網絡調查及跟蹤調研則顯示，脫發男士中，六成人從25歲前就開始脫發，有的學生剛上高中就開始脫發。脫發發生年齡大幅提前，與現代人的生活方式不無關系。
脂溢性脫發的病因
一、致病因素
醫學界普遍認為，脂溢性脫發與下列三種因素有關：
(1)雄性激素
現代醫學證實，脂溢性脫發者，其雄性激素大都較多，這主要是睪丸分泌的雄性激素進入血液循環后，到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙，致使頭發脫落。
(2)遺傳因素
脂溢性脫發的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。男性只要有一個脫發的基因，即會造成脫發，而女性因脫發基因是隱性的原故，因此不會有脫發脫發的外觀出現，除非同時有二個脫發基因。即使有二個脫發基因，對女性一般來講也只會變的毛發稀疏，也不會變成大脫發或只留下邊緣頭發而中間禿光的情形。
(3)年齡
隨著男子年齡的增長，脂脫的發病率亦逐漸增加，脂禿常發于17-20歲的男青年，30歲左右為發病高峰，以后隨年齡的增加，雖然發病率減少，但癥狀加重，最后變成禿頭。
傳統中醫認為脫發是由腎血虧虛、肝郁氣滯、陰虛內熱引起。但這種看法對各種不同類型的脫發缺乏明確的分類和細致的病理分析。
二、生活習慣
脫發年齡大幅提前，其實是個“現代病”，與現代社會生活、飲食習慣息息相關。
愛吃肉：上輩人經濟條件普遍不富裕，逢年過節才能吃上肉?，F代人幾乎頓頓有肉，湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結伴，大量飲酒。這些都容易導致脂肪代謝紊亂，當體內大量產生膽固醇時，容易誘發脂溢性脫發。
愛熬夜：現代生活節奏快、競爭激烈，年輕人習慣晚睡，熬夜刷微博或打游戲，結果導致內分泌失調，體內大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，頭發易拔出或脫落。
愛美發：燙發、染發已不是女士專利，現代男青年也會光顧美發廳，通過燙、染、吹頭發來追求時髦。高溫、化學藥劑會傷害頭發，造成損害、脫落，在未來的2～20年里出現脫發。
脂溢性脫發的分類
脂溢性脫發一般分類油性和干性兩種：
(1)油性：以頭皮脂溢分泌增強，頭油多并伴有明顯脫發為主要癥狀表現。
(2)干性：一部分禿發者頭皮脂溢并不明顯，頭油也不多，而是以干燥脫屑、刺癢脫發為主要癥狀。
脂溢性脫發還可以分為：急性脂溢性脫發和慢性脂溢性脫發：
(1)急性脂溢性脫發：頭皮油質增多、癢，有頭屑或丘疹，毛發在短時間內成撮脫落甚至全部脫光，頭皮可有小丘疹，多發生在青春期，以男性較多見，治愈后易復發。
(2)慢性脂溢性脫發：頭皮油膩發亮，呈涂油狀，有大量灰白色糠皮狀頭屑，頭發干燥，缺乏光澤，瘙癢較重，男性頭發從前額兩側及頭頂部慢慢脫落，幾年或十幾年后形成禿頂，但不易形成全禿，本病多發于青壯年男女，以男性多見，而女性則是表現為頭發稀少干枯，毛發也是慢慢的、散在的脫落，露出頭皮，但很少有形成禿頂的可能。
脂溢性脫發的臨床表現
脂溢性脫發主要發生于男性青年，但近些年來女性患者人數有增加的趨勢。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發臭味，尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脫發一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫于整個頭頂，但頭部四周的頭發卻不怎么掉。癥狀嚴重者脫發區變得油光發亮，剩余的頭發變得細軟枯黃?；颊咭话銖亩鄽q開始就出現持續性的脫發，嚴重者到三十多歲，一般到四十多歲就基本脫光，嚴重影響美容。脫發的發展進程是越來越嚴重，開始時每天可見許多頭發落在枕巾和發梳上，到后來只要輕輕一拔就可以拔下一大把，洗頭時滿臉盆都是脫發，浴室的出水口鋪滿厚厚一層的脫發。
經臨床證實，脂溢性脫發可能與人體的內分泌功能(主要是雄性激素)、精神狀態、遺傳以及某些藥物因素有關。
A、毛發變稀——休止期延長，休止期毛發增多。
B、毛發變細——營養供給不足，生長期縮短。
4)男性雄性激素性脫發常呈“M”型和“O”型。
“M”型即脫發常以前額兩側開始，逐漸向頭頂延伸。
“O”型脫發從頭頂開始，向四周擴散，擴展至前額，也叫“地中?！笔?。
脂溢性脫發的危害
1、影響形象：患了脂溢性脫發之后，患者的頭發會表現出多油、皮屑增多等癥狀，在頭頂形成光亮的油膩頭發，所以對形 象大打折扣，給人的感覺好像不注意衛生似的。
2、影響人際關系：受到脂溢性脫發癥狀的影響，患者給大家帶去了不好的印象，所以大家都不愿意接觸這類人，因此導致交往上的困難，使患者產生自卑的心理，甚至會影響到婚姻、事業等重要的生活部分。
3、影響心理 ：由于頭發脫落之后，患者一時之間還承受不了脫發的現實，所以在心理上就導致了不良情緒，出現消極對待生活、失去自信心、導致患者郁悶煩躁等情緒出現，更不利于脫發的治療，最終導致心理 疾病 的產生，是有害于患者的。
脂溢性脫發的治療
脂溢性脫發的治療須首先應注重頭發的 保健 和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等)，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部 用藥 以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分(Ketaconazole、Selenium Sulfide或tar)的洗發水洗發。如屬體質遺傳與雄性激素水平有關，應咨詢碧蓮盛無痕植發醫院的 醫生 意見，看是否適合以抗雄性激素類藥物治療。
口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等。除此之外，脫發的患者要保持身心舒暢，學會科學化護理頭發，選用合適的潤發劑和護發乳，以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩，調整膳食結構，并輔以適當的食療配合。
一、植發治療
植發是通過手術的方式，取人體后腦部位毛囊作為發源，經過分離成單株或多株毛囊單位，通過精細的顯微外科技術，把毛囊單位移植到脫發的部位，讓其在新的部位存活、自然生長，從而達到補充毛發數量和修改局部毛發分布形態的目的，以達到美觀的效果。
二、物理綜合治療
現代醫學目前開始逐步使用新型磁療來根據病因治療脫發，通過磁療作用來達到治療的目的。磁療(magnetotherapy)，以磁場作用于人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、電荷微粒的運動、肌膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。由于人體頭部有許多重要穴位，“五臟六腑之精氣，皆上升于頭”，早上《素問·脈要精微論篇》中就指出“頭為精明之府”。頭為諸陽之會，手足六陽經皆上行于頭，六陰經中手少陰與足厥陰經直接循行于頭面部，所有陰經的別經和陽經相合后上達于頭面。古人云：“形統于首”，即頭腦是全身四肢百骸的統領，與人體內臟器官的功能有著密切聯系。目前在治療脫發的過程中，最常用的就是磁性頭皮梳。
磁性頭皮梳，把中醫傳統的臟腑經絡理論和大腦皮層在頭部相應投射區的學說相結合，將高科技釹鐵硼永磁體鑲于頭皮梳子內，把磁療真正運用于各種脫發的治療，把磁場的生物效應(改善局部血液循環、鎮靜、止癢)與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結合于一體，經常地按摩頭皮，梳理頭發，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮發根，故中國古代常有“發宜常梳”之說。用這樣的磁療梳梳理頭發，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，促進ATP快速合成利用，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛發髓質、皮質部分的營養顯著增加。這樣，毛球部的細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于毛發順利生長和使頭發變黑，有效改善女性脫發和白發，如能長期堅持，還可以延緩衰老
三、食物調理
脂禿患者應多吃富含維生素的食物。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發有一定效果。應少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。除了藥物治療和飲食輔助外，脂溢性脫發還應該養成良好的生活習慣，生活有規律，注意勞逸結合，調整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭發生長有重要作。
脂溢性脫發的預防
隨著工作壓力的加大以及環境污染的加重，脫發已經成為一個年輕人尤其是腦力工作者無法忽視的問題，頭發 健康 專家再出發建議您，如果您還沒有步入脫發的行列，一定要提早注意預防脫發：
1、調整好使用電腦或伏案的時間，一般情況下每工作兩小時就應暫時休息片刻，可以向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者閉目幾分鐘。
2、保證充足的睡眠，不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
3、養成按摩頭部的好習慣，每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿頭部正中線從前向后捋按。
4、靜想練習。最好每天能有20-30分鐘的時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，盡量放松。
5、合理調整飲食結構，平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素的食物，多食雜糧，少食辛辣刺激性食物，并保證大便通暢。
6、科學護理頭發，由于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易出現堵塞，所以宜常用溫水洗發，水溫在37---40℃.勿用堿性過強的洗發水，可以使用控油防脫洗發水。
7、定期到專業的再出發防脫養發中心做保養，可以預防并有效緩解脫發癥狀。
結語：看完這篇文章，我們能夠了解到脂溢性脫發的病因和治療方法，通過合理的治療可以對病情進一步的控制，從而提高形象指數，還能有個好心情呢。
