脫發(fā)了怎么辦掉頭發(fā)可以吃斑禿丸嗎？
2017-04-16
來源：網(wǎng)絡(luò)
脫發(fā) 了怎么辦?掉頭發(fā)可以吃 斑禿丸 嗎？
人們的儀表非常重要，但是脫發(fā)問題一直困擾著我們大家。早上起長(zhǎng)，又發(fā)現(xiàn)枕邊掉落了許多頭發(fā)，洗頭時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落嚴(yán)重。皮膚科 醫(yī)生 指出，不少脫發(fā)患者都容易步入一些誤區(qū)，由于他們對(duì)脫發(fā)認(rèn)識(shí)不多卻又不愿或不好意思請(qǐng)教醫(yī)生，最容易出現(xiàn)因?yàn)閬y 用藥 物而造成不必要的麻煩。
脫發(fā)患者容易步入的誤區(qū)一：減少或增加洗發(fā)次數(shù)醫(yī)生說法：脫發(fā)是洗頭引起?不少脫發(fā)患者都這么認(rèn)為。他們或以為頭皮油脂太多而增加洗發(fā)次數(shù)，醫(yī)生認(rèn)為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。
脫發(fā)患者容易步入的誤區(qū)二：戴帽子遮掩醫(yī)生說法：脫發(fā)者都認(rèn)為脫發(fā)讓自身形象大打折扣，因此有些人為了遮丑，經(jīng)常戴著帽子。專家認(rèn)為，經(jīng)常帽子扣頭，頭皮血管會(huì)由于帽子的壓迫而影響血液循環(huán)，若在高溫季節(jié)，頭皮和毛囊悶在帽子里反而會(huì)由于空氣不流通而加速脫發(fā)。
脫發(fā)患者容易步入的誤區(qū)三：自己 買藥 自己治醫(yī)生說法：有些人為了圖方便或隨意聽信了一些廣告之言，對(duì)市面上林林總總的口服、外搽藥辨不清方向，聽人介紹就亂買。有些藥并不能起治療作用，結(jié)果拖延了治療時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。
據(jù)調(diào)查，電腦族中脫發(fā)者比較多，那么電腦族們應(yīng)該怎樣告別脫發(fā)帶來的煩惱呢?如何才能在使用電腦的同時(shí)卻又不為脫發(fā)所煩惱呢?
告別脫發(fā)1、吸煙會(huì)導(dǎo)致頭皮的毛細(xì)管收縮，影響血液對(duì)于頭皮養(yǎng)分的供給，從而導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)育減緩。而白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使得頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，也會(huì)引致脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)該適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。
告別脫發(fā)2、精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天的焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的加劇，而壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，消除當(dāng)天的精神疲勞，這樣對(duì)頭發(fā)是非常有益的。
告別脫發(fā)3、脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑以及脫脂性和脫水太強(qiáng)的洗發(fā)劑，容易導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥、甚至造成頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要長(zhǎng)時(shí)間的一直使用某種洗發(fā)劑。
防治寶寶掉頭發(fā)的方法2、注意寶寶的睡姿。還有一種常見的掉頭發(fā)的原因是寶寶睡覺時(shí)摩擦和長(zhǎng)期不翻身導(dǎo)致了后枕頭發(fā)受到傷害，對(duì)于這種情況可以換上更柔軟的枕頭，或者有意識(shí)的保護(hù)一下后枕部分長(zhǎng)期被壓著的狀態(tài)。但一般來說這種類型的脫發(fā)是暫時(shí)性的，也不會(huì)影響以后的正常生長(zhǎng)。
防治寶寶掉頭發(fā)的方法3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要各種營(yíng)養(yǎng)，寶寶在小的時(shí)候吃的食物很有限，營(yíng)養(yǎng)可能不均衡，要伴隨著寶寶的生長(zhǎng)慢慢補(bǔ)充，避免造成寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)過剩的情況，而且寶寶的營(yíng)養(yǎng)充足不僅僅是頭發(fā)的問題，對(duì)于寶寶的 健康 生長(zhǎng)也是有重要意義的。
以上就是為寶寶掉頭發(fā)總結(jié)的方法了，其實(shí)家長(zhǎng)們也不需過于擔(dān)心，只要去正規(guī)醫(yī)院接受治療，聽從醫(yī)生的意見，那寶寶掉頭發(fā)就不是什么大事了，所以當(dāng)寶寶有什么異樣時(shí)，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查而不是不注意。
脫發(fā)
你知道夏季防止脫發(fā)的方法有哪些么?夏季是是脫發(fā)發(fā)病率的高峰期，所以對(duì)于有脫發(fā)問題的人們來說，應(yīng)該提前做好脫發(fā)的夏季預(yù)防措施，以免脫發(fā)問題加重，以下請(qǐng)專家介紹夏季防止脫發(fā)的方法。
夏季防止脫發(fā)的方法有哪些?專家指出，夏季防止脫發(fā)的方法具體如下：
1、夏季防止脫發(fā)需重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。
夏季人們?nèi)菀资秤徽?，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會(huì)使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。
2、若想夏季防止脫發(fā)，海邊游泳需戴游泳帽。
如果要到海邊游泳，更要注意保護(hù)頭發(fā)。如果頭發(fā)上沾有海水中的鹽分，更能吸收陽(yáng)光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增強(qiáng)好幾倍。可事先在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油，以保護(hù)頭發(fā)，還應(yīng)戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要將頭發(fā)清洗干凈。
3、夏季防止脫發(fā)應(yīng)避免夏季強(qiáng)烈陽(yáng)光照曬。
因?yàn)樽贤饩€直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，最好帶遮陽(yáng)傘或者帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。過度的日曬會(huì)使頭發(fā)變枯黃，頭皮曬傷。
4、夏季防止脫發(fā)還要保持良好的心情和充足的睡眠。
現(xiàn)在，患有脫發(fā)的人們?cè)絹碓蕉啵@對(duì)于那些沒有出現(xiàn)脫發(fā)問題的人們來說，感到十分的擔(dān)憂，害怕自己有一天也會(huì)患上脫發(fā)，那么，防止脫發(fā)的有效方法有哪些?針對(duì)這個(gè)問題，下面就為大家講解一下。
1、洗護(hù)正確
洗發(fā)和護(hù)發(fā)是我們防脫生發(fā)的重要途徑之一。洗發(fā)時(shí)，使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還能起到預(yù)防脫發(fā)的目的。此外，保持頭發(fā)的濕潤(rùn)也是預(yù)防脫發(fā)的一種方法。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂，形成脫發(fā)。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤(rùn)，平日覺得空氣干燥時(shí)，可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤(rùn)和彈性，能夠有效的避免脫發(fā)。
2、飲食健康
頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開各種營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)的平衡歸根結(jié)底來自飲食的健康。多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的水分和養(yǎng)分，可以有效防掉發(fā)。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂，導(dǎo)致脫發(fā)。
3、正確的生活習(xí)慣
正確的生活習(xí)慣對(duì)于改善頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境，提高頭發(fā)質(zhì)量的意義不言而喻。睡眠充足，勞逸結(jié)合能有效提高身體素質(zhì)。例如：每天睡眠不應(yīng)少于8個(gè)小時(shí)。妥善舒解工作壓力，盡可能多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常，也能有效的預(yù)防脫發(fā)。
4、減少刺激
除了針對(duì)性的護(hù)理之外，在平時(shí)的生活中，我們也要提高保護(hù)頭發(fā)的意識(shí)，減少頭皮可能受到的刺激和傷害，如燙發(fā)染發(fā)、電腦輻射、酸雨等等。
脫發(fā)已經(jīng)成為嚴(yán)重困擾現(xiàn)在年輕人的一個(gè)問題，而脫發(fā)會(huì)影響著人們的外觀容貌，故如何解決脫發(fā)問題是很多人急切想知道的事情，那么，如何解決各種脫發(fā)問題?下面就來為大家具體講解一下。
脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種方法是局部敷藥。第二種是毛發(fā)移植，就是把還長(zhǎng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(zhǎng)頭發(fā)的地方。而在面對(duì)各種類型的脫發(fā)時(shí)，解決方法如下：
1、肥胖性脫發(fā)的解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
2、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)的解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
3、病理性脫發(fā)的解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
4、化學(xué)性脫發(fā)的解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
夏季是是脫發(fā)發(fā)病率的高峰期，所以對(duì)于有脫發(fā)問題的人們來說，應(yīng)該提前做好脫發(fā)的夏季預(yù)防措施，以免脫發(fā)問題加重，那么，夏季如何有效防止脫發(fā)?下面就為大家具體說明一下這個(gè)問題。
1、夏季防止脫發(fā)需重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。
夏季人們?nèi)菀资秤徽?，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會(huì)使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。
2、若想夏季防止脫發(fā)，海邊游泳需戴游泳帽。
如果要到海邊游泳，更要注意保護(hù)頭發(fā)。如果頭發(fā)上沾有海水中的鹽分，更能吸收陽(yáng)光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增強(qiáng)好幾倍。可事先在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油，以保護(hù)頭發(fā)，還應(yīng)戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要將頭發(fā)清洗干凈。
3、夏季防止脫發(fā)應(yīng)避免夏季強(qiáng)烈陽(yáng)光照曬。
因?yàn)樽贤饩€直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，最好帶遮陽(yáng)傘或者帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。過度的日曬會(huì)使頭發(fā)變枯黃，頭皮曬傷。
隨著社會(huì)和工作壓力的增大，脫發(fā)已經(jīng)現(xiàn)在很多人都會(huì)存在著一個(gè)問題，如果脫發(fā)問題不及時(shí)得到解決，很容易引起人們最后的禿頂，那么，脫發(fā)問題如何解決為好呢?下面就來具體介紹一下。
一、脫發(fā)患者的頭部按摩方式
(1)用雙手十指自前發(fā)髻向后發(fā)髻，做梳理頭發(fā)的動(dòng)作20次。
(2)手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向后做敲啄動(dòng)作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然后在膀胱經(jīng)即頭頂兩側(cè)，分別由前向后做依次敲啄法，最后在膽經(jīng)即頭頂?shù)耐鈧?cè)，由前向后做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側(cè)同時(shí)操作。
(3)用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向后，使頭皮部有溫?zé)岣杏X，可反復(fù)操作兩分鐘。
(4)用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳后高骨下方的風(fēng)池穴20次，最后一手拇指按揉對(duì)側(cè)的合谷穴20次，再用同法按揉對(duì)側(cè)。
二、脫發(fā)患者的飲食注意事項(xiàng)
(1)忌過多的甜食、飲料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，這些食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分過剩，引起脂肪代謝的紊亂，使皮脂分泌過多;同時(shí)造成血液偏酸性，兩者都會(huì)使頭發(fā)變黃、變枯。
脫發(fā)是一種常見的問題，現(xiàn)在很多年輕人都患有脫發(fā)問題，而脫發(fā)是會(huì)大大影響者人們的生活質(zhì)量，所以如何改善脫發(fā)問題就成為大家十分關(guān)心的話題，那么，如何改善脫發(fā)問題?具體如下：
1、避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
2、洗頭及梳頭
夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗頭時(shí)水溫不要超過40度，與體溫37度接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息10-30分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。建議：女性，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
"80后"為什么會(huì)大量脫發(fā)的呢?導(dǎo)致"80后"脫發(fā)的原因是什么呢?80后也開始陷入脫發(fā)危機(jī)!大多數(shù)人都認(rèn)為脫發(fā)是中年人需要擔(dān)心的問題，但是80后脫發(fā)問題也不容忽視。20-35歲的年輕人已成為脫發(fā)的主力軍。"80后"該怎么解決他們的頭發(fā)危機(jī)呢?今天就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講講脫發(fā)怎么辦。
導(dǎo)致"80后"脫發(fā)的主要原因——神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過大時(shí)時(shí)常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生徐亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)發(fā)毛生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
小趙今年只有25歲。"兩年前，因?yàn)橄肟家粋€(gè)好學(xué)校的研究生，幾乎每天晚上都看書看到兩三點(diǎn)，累了困了就抽根煙、喝杯咖啡，餓了一碗方便面就打發(fā)了。等考上研究生的時(shí)候，忽然發(fā)現(xiàn)自己的額頭變大了，后來才知道是脫發(fā)導(dǎo)致發(fā)際線后移了。"小趙無奈地說，后來頭發(fā)掉得越來越快，看我這么短的頭發(fā)，每次洗頭也能掉100多根。"現(xiàn)在要找工作了，我想看看能不能給治好。要不年紀(jì)輕輕的就是個(gè)脫發(fā)，面試官第一眼印象就不好。"
1982年出生的小丁，情況比小趙更不樂觀，他從本科時(shí)就發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的傾向，到現(xiàn)在已經(jīng)六七年了。雖然發(fā)際線后移沒有小趙那么厲害，但是他的頭頂脫發(fā)較為嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的"地中海"現(xiàn)象。"自從發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)，就特別關(guān)注別人的頭發(fā)。我大學(xué)同班一共有22個(gè)同學(xué)，至少五六個(gè)都有脫發(fā)現(xiàn)象，但都沒我嚴(yán)重。"
"80后"治脫發(fā)——治心病
"競(jìng)爭(zhēng)激烈的生存環(huán)境、頻率過快的生活節(jié)奏、工作和學(xué)習(xí)上的巨大壓力，是導(dǎo)致男性脫發(fā)年輕化的主要因素。"楊淑霞表示，因此，脫發(fā)患者除了需要用藥治療外，更要注意調(diào)整心態(tài)，多參加休閑類體育活動(dòng)，緩解精神壓力;合理安排作息時(shí)間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒;注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物。
導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，只有少數(shù)是由 疾病 引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關(guān)。此外，使用藥物、洗護(hù)發(fā)用品使用不當(dāng)、常使用吹風(fēng)機(jī)等，也會(huì)引起脫發(fā)。脫發(fā)還可能是某些疾病的征兆，美國(guó)皮膚病專家的普遍看法是，如果出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā)，即連續(xù)3-6個(gè)月，應(yīng)該先去?？漆t(yī)院就診，讓醫(yī)生確定脫發(fā)的原因。
"80后"治脫發(fā)的原則——?jiǎng)e用偏方
超過80%的人嘗試過使用各種治療脫發(fā)的產(chǎn)品;七成人使用過各種網(wǎng)絡(luò)偏方;還有超過五成的人，選擇變換發(fā)型或戴帽子來掩蓋脫發(fā)。其實(shí)，年輕人的脫發(fā)大多程度較輕，只要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)治療，是可以有效控制病情甚至好轉(zhuǎn)的，自己亂治反而適得其反。
1、許多人用涂抹大蒜、姜、酒等偏方治脫發(fā)，這也不可取。過度涂抹刺激性的東西，反而會(huì)使頭皮損傷，引發(fā)頭皮炎癥，也會(huì)加重脫發(fā)程度。
“早上起來發(fā)現(xiàn)枕頭上面有好多掉落的頭發(fā)，仔細(xì)一數(shù)，竟然有30多根!洗了臉再梳個(gè)頭，滿地都是頭發(fā)，頭發(fā)照這樣的速度掉下去，我真害怕有一天會(huì)掉光了!”近來，因掉發(fā)問題來醫(yī)院皮膚科看醫(yī)生的患者非常多，新生毛發(fā)種植研究院每天都有約20位求診者。專家解釋說，除特殊情況外，夏秋季脫發(fā)是正常生理現(xiàn)象，24小時(shí)內(nèi)脫發(fā)不超過100根無須恐慌。
季節(jié)性脫發(fā)無須慌張
脫發(fā)問題使很多人憂心忡忡，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作。專家提醒，季節(jié)脫發(fā)無須恐慌，因?yàn)檫@是新陳代謝的正常規(guī)律。一般而言，一個(gè)正常的人一天內(nèi)掉發(fā)不超過100根，均屬正常現(xiàn)象，無須恐慌。 醫(yī)師 提醒人們注意，如果頭發(fā)大把大把脫落，并且每天超過100根的話，則有必要到醫(yī)院就診了。
脫發(fā)與精神因素亦有關(guān)，尤其是都市白領(lǐng)壓力大，平時(shí)要善于舒緩心理壓力，保持精神愉快，特別要注意保證睡眠時(shí)間，在洗頭時(shí)可以用雙手指尖按摩頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防脫發(fā)也有一定作用，除了科學(xué)根治脫發(fā)癥狀外，如何預(yù)防脫發(fā)顯得更為關(guān)鍵，具體措施有：
1、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣。每日早中晚3次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并且用雙手的食指、中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。
2、調(diào)整好使用電腦的時(shí)間。一般情況下，在電腦前每工作半小時(shí)，就應(yīng)暫時(shí)休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。
3、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。
腎虛 脫發(fā)怎么辦呢?腎虛引起的脫發(fā)主要是由于氣血不足，頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)造成的脫落。飲食上不要食用生冷、辛辣食物。同時(shí)注意合理安排作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。那么，腎虛脫發(fā)患者該怎么治療呢?他們的飲食該注意什么呢?今天就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講講腎虛脫發(fā)治療方法。
腎虛可以導(dǎo)致脫發(fā)，但脫發(fā)不一定就是因?yàn)槟I虛引起的，引起脫發(fā)的原因很多，主要有：遺傳性，疾病(系統(tǒng)性紅斑狼瘡、傷寒、肝病等)，精神刺激，藥物(抗 腫瘤 藥、抗癲癇藥、抗結(jié)核藥等)，季節(jié)氣候，營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)等。另外，吸煙飲酒也對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響。臨床最忌諱盲目用藥，否則會(huì)加重脫發(fā)，要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，應(yīng)去專業(yè)治療脫發(fā)的醫(yī)院查明病因，檢查后再對(duì)癥治療。
1.藥物治療。
2.手術(shù)植發(fā)。
3.戴假發(fā)。
4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)和整發(fā)。
5.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
7.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
專家提醒：以上就是關(guān)于防止脫發(fā)的飲食調(diào)理，每天盡量做到睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。若你對(duì)脫發(fā)的問題還有什么疑問的話，可以和我們的在線專家進(jìn)行溝通。
脫發(fā)
產(chǎn)婦為什么會(huì)脫發(fā)呢?女性產(chǎn)后約有35%~40%的會(huì)發(fā)生不同程度的脫發(fā)。這是為什么呢?有什么辦法解決這種脫發(fā)問題嗎?下面就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講講產(chǎn)婦脫發(fā)的原因。
1、要經(jīng)常洗頭。有些產(chǎn)婦因擔(dān)心掉發(fā)而不敢洗頭，害怕梳頭。其實(shí)，枯發(fā)遲早要掉。早掉枯發(fā)，才能早長(zhǎng)新發(fā)。洗頭能保持頭皮清潔，有利于頭發(fā)細(xì)胞呼吸和毛囊的新陳代謝。
頭發(fā)通過正確的護(hù)理可以防止脫發(fā)，能維護(hù)頭發(fā)的健康。防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護(hù)理開始，下面就給大家做些介紹。
一、洗發(fā)和護(hù)發(fā)
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。
干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(zhǎng)，一般7～10天洗一次。
油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。
中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。
正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
護(hù)理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。
洗發(fā)后用少量阿甘油或橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。
修剪發(fā)絲
當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。
蓬松發(fā)絲
毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。
慎重燙發(fā)
燙發(fā)過勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。
合理膳食
發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源。
二脆弱頭發(fā)的護(hù)理
1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢?
頭發(fā)受到來自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象，它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變?cè)恪?
2.造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢?
No.1原因：染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落，并造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低。
No.2原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會(huì)令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3原因：秋天仍有強(qiáng)烈的陽(yáng)光，紫外線會(huì)破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護(hù)頭發(fā)免受傷害。
No.4原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。
解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
3.確選擇和使用對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。
盡量選擇在頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)梳頭，以防梳頭時(shí)刮傷，拉傷秀發(fā)。
三染過的頭發(fā)如何護(hù)理
染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護(hù)理。
染發(fā)時(shí)，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)，人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色。
染發(fā)時(shí)染膏對(duì)頭發(fā)表層的毛鱗片有很強(qiáng)的破壞作用，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑挄?huì)造成頭發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。
護(hù)理時(shí)避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對(duì)染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā) 素能 穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風(fēng)機(jī)的熱也會(huì)加快色素脫落，所以，一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。染發(fā)后的頭發(fā)造成脫發(fā)、分叉還可用鉆石草進(jìn)行護(hù)理。可以起到很好的修復(fù)效果
更多地建議脫發(fā)患者，盡量不要染發(fā)。
四洗發(fā)時(shí)防脫發(fā)的方法。
第一步：洗頭發(fā)前準(zhǔn)備
1、準(zhǔn)備潔凈的清水。水溫宜30-40度。
2、準(zhǔn)備香波，應(yīng)根據(jù)自己頭發(fā)的性質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)的香波。有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)選擇防脫洗發(fā)水。
3、準(zhǔn)備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。
4、準(zhǔn)備梳子，以木制或牛角梳為宜。不易產(chǎn)生靜電以免損傷頭發(fā)。
第二步：先用清水浸濕頭發(fā)2分鐘左右
第三步：將適量香波倒入手心，再加少量清水調(diào)開。
第四步：揉洗頭發(fā)：先將已稀釋的香波從枕部和顳部的頭發(fā)上揉起泡;用指腹或手掌輕揉;香波在頭上停留的時(shí)間不要長(zhǎng)。
避免不良刺激，各種脫發(fā)病人要精神愉快，注意有充足的睡眠休息，勞逸結(jié)合。避免因有少量脫發(fā)而憂心忡忡、焦慮不安。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃動(dòng)物脂肪、油炸類食物和高糖甜食。忌食辣椒、酒類食品，這些食品有促進(jìn)皮脂分泌的作用，并能使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，刺激頭皮瘙癢，引起病人搔抓而加劇頭發(fā)脫落。
毛發(fā)枯燥泛黃易折斷脫落者，適當(dāng)多食蛋類、奶制品，新鮮蔬菜水果，以及核桃仁、芝麻等食物，具有營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)澤毛發(fā)作用。油膩性脫發(fā)者，適當(dāng)增加吃蠶豆、豌豆、玉米、海帶、青魚、韭菜、南瓜、鮮萵苣、花菜等食物。這些食物具有營(yíng)養(yǎng)發(fā)質(zhì)和減頭部皮脂分泌。老年性和體虛脫發(fā)者，適當(dāng)添加花生、葵花籽、核桃仁、黑芝麻、香菇和新鮮蔬菜水果等食品。這些食物還具有抗衰老和養(yǎng)發(fā)作用。尤其黑芝麻、桃仁是老年人養(yǎng)血潤(rùn)腸通便、 補(bǔ)腎 養(yǎng)血的必備佳品。如市場(chǎng)上已有購(gòu)售的琥珀芝麻核桃仁，經(jīng)常食用具有藥療和食療的雙重作用。
專家提示：脫發(fā)的治療應(yīng)以預(yù)防為先，早期治療，防治結(jié)合。以上內(nèi)容僅供參考，如果你還有其它問題，請(qǐng)咨詢我們的在線專家進(jìn)行了解。
脫發(fā)
從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦時(shí)間較長(zhǎng)，注意力高度集中，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。那么，長(zhǎng)期從事電腦工作的脫發(fā)患者該怎么辦呢?今天就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講講。
要防止脫發(fā)，關(guān)鍵在于科學(xué)用腦，具體措施是：
1、調(diào)整好使用電腦的時(shí)間在電腦前每工作半小時(shí)，就應(yīng)暫時(shí)休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。
2、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺瘙癢。那么脫發(fā)了，該怎么辦呢?脫發(fā)首先要分清類型，今天就請(qǐng)專家為各種類型脫發(fā)支招。
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
3、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。
4、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
5、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
6、神經(jīng)性脫發(fā)是“虛”癥，表現(xiàn)在頭上，因?yàn)閮?nèi)傷“七情”(指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)外感六淫，使氣血失和，運(yùn)行不暢，不能養(yǎng)發(fā)，使毛囊缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)斷流，迅速大面積脫落。
首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會(huì)。停止，而且會(huì)很快長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度
第二，要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
第三，選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
以上內(nèi)容介紹了產(chǎn)后脫發(fā)如何防治的要點(diǎn)，相信產(chǎn)后媽媽看了以后不會(huì)再擔(dān)心了。在此，祝所有產(chǎn)后媽媽早日擺脫脫發(fā)困擾，如果您還需要進(jìn)一步的了解，請(qǐng)點(diǎn)擊在線專家咨詢。
盛夏漸漸的來臨，可是夏季又給我們帶來了很多的苦惱，頭部脫發(fā)就是其中之一，那么夏天脫如何處理呢?下面專家給我們介紹一下在夏天處理脫發(fā)的辦法。
夏天天氣酷熱，水分蒸發(fā)量較大，如果得不到及時(shí)補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，從而引起人體毛發(fā)干枯和脫落?！鳖^發(fā)水分流失后，角質(zhì)蛋白變性脆化，時(shí)間一長(zhǎng)頭發(fā)就會(huì)變得松脆易斷，容易掉落;其次，受夏季天氣影響，不少人睡眠質(zhì)量較差，脾氣變得急躁，這也是引起脫發(fā)的重要原因之一;還有，脂溢性皮炎、體癬等皮膚疾病也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
夏天處理脫發(fā)的辦法有四點(diǎn)：
多吃高蛋白食物
蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類的食物含量較多，但是夏天由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。因此，夏天應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
應(yīng)避免太陽(yáng)直接暴曬
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘
少吃冷飲
整形美容專家指出作為最永久的女性脫發(fā)治療的方法目前最好的就是植發(fā)。植發(fā)是應(yīng)用顯微外科手術(shù)取出一部分健康的毛囊組織，經(jīng)仔細(xì)加工培養(yǎng)后按自然的頭發(fā)生長(zhǎng)方向，藝術(shù)化地移植于脫發(fā)的部位。
過幾個(gè)月后，移植到女性脫發(fā)部位的毛囊存活后便會(huì)生長(zhǎng)出健康的新發(fā)，而且長(zhǎng)出的新發(fā)保持原有頭發(fā)的一切生物學(xué)特性，不會(huì)再次脫落或壞死，還可以正常地吹發(fā)、燙發(fā)及染發(fā)。了解更多植發(fā)資料請(qǐng)登陸植發(fā)論壇。這種毛發(fā)移植技術(shù)不僅用于脫發(fā)，也可以用于其他部位，如眉毛、睫毛、腋毛、胡須等等。
女性脫發(fā)手術(shù)的感染率低于0.1%，非常安全，無痛苦、創(chuàng)傷小，成功率很高。種植后的毛囊1-3周毛發(fā)開始生長(zhǎng)，3-4周時(shí)相繼脫落，2-3月后復(fù)又重新長(zhǎng)出，并保持不斷生長(zhǎng)的特點(diǎn)。
通過專家的介紹，相信大家對(duì)女性脫發(fā)的治療辦法有了新的認(rèn)識(shí)，在此專家溫馨提示您：如果您想擁有先進(jìn)治療女性脫發(fā)的辦法，請(qǐng)一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以保證最近的術(shù)后效果和自身的安全。
女性脫發(fā)怎么辦?這是很多女性最關(guān)心的問題之一，擁有美麗的長(zhǎng)發(fā)是所有女性的夢(mèng)想，可是一旦脫發(fā)嚴(yán)重，頭發(fā)就會(huì)變得很難看，那么今天就聽專家告訴廣大的女性脫發(fā)到底應(yīng)該怎么辦?
頭發(fā)的新陳代謝分為靜止、生長(zhǎng)、消退三個(gè)時(shí)期，而正常的脫發(fā)是頭發(fā)新陳代謝的自然表現(xiàn)。正常人每天適當(dāng)?shù)舭l(fā)屬于正?，F(xiàn)象。夏季脫發(fā)較多原因，可能因?yàn)樘鞖庋谉?、工作緊張、飲食過于辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習(xí)慣。另外，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導(dǎo)致夏季頭發(fā)脫落的原因當(dāng)然，在正常的情況下，可以讓頭發(fā)少脫落一些。
一般說來，脫發(fā)患者的注意事項(xiàng)有：
1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4.戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。
5.節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
脂溢性脫發(fā)多發(fā)生在20歲左右的青年人。這類人群大多學(xué)習(xí)工作壓力很大，對(duì)這種脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)都不是很了解，不知道該如何是好，那么，脂溢性脫發(fā)怎么辦呢?專家告訴您。
健康人的頭發(fā)，每一克大約含有微量元素鐵130μg，鋅167~172μg,鋁5μg,硼7μg等。大量脫發(fā)多為嚴(yán)重缺鋅所致。因此，防治脫發(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要養(yǎng)分。因此，要攝取充足的蛋白質(zhì)食物，尤其是完全蛋白質(zhì)。要適當(dāng)多吃些動(dòng)物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。同時(shí)要多吃些富含碘和維生素B6族食物，以保持頭發(fā)光澤、滋潤(rùn)。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。
第一，飲食要清淡，盡量避免刺激性食物(辛辣、煎炸等)，增加纖維性食物(綠色蔬菜)和水果，多飲水，及應(yīng)用蜂蜜等潤(rùn)腸通便食物。
第二，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，不要久坐久站，每次大便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以5分鐘左右為宜。
第三，便前便后熱水坐浴，保持肛門清潔。
雖然痔瘡本身不會(huì)癌變，但由于其與直腸癌、炎癥性腸病等具有相同的臨床癥狀--便血，故有些患者常常會(huì)忽視自己的病情，不愿做進(jìn)一步檢查，僅當(dāng)痔瘡治療，因而耽誤了病情，使得預(yù)后很差。還有一種情況需要注意，即痔瘡患者伴有肛門直腸癌病變，其早期病變組織小，體征不明顯，易被漏診。因此痔瘡患者，尤其是有相關(guān)癌變家族史的痔瘡患者，更應(yīng)仔細(xì)檢查及時(shí)復(fù)診，以免因一時(shí)疏忽而遺憾終生。
痔瘡輕者給人的正常生活帶來不便，重者影響健康?；颊咴谑中g(shù)、藥物治療的同時(shí)還可應(yīng)用食療法作為輔助治療的手段，以下列舉幾個(gè)適用于痔瘡的湯粥食療方：
香蕉蔬菜粥
用料：香蕉、綠色蔬菜各100克，粳米70克，食鹽適量。
制作方法：香蕉去皮搗為泥，蔬菜切成絲。粳米煮粥至熟時(shí)，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食鹽。每天早餐服食。
功效：具有清熱、潤(rùn)腸通便的功效。適用于便秘引發(fā)的痔腫痛和出血。
菠菜粥
用料：鮮菠菜100克，粳米100克。
制作方法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。
功效：具有養(yǎng)血止血，斂陰潤(rùn)燥，通利腸胃的功效。適用于習(xí)慣性便秘、 高血壓 等、大便干結(jié)、痔瘡出血患者宜經(jīng)常服用。
豬血湯
2.恢復(fù)期指導(dǎo)和護(hù)理
隨著一段時(shí)期的調(diào)養(yǎng)，患者術(shù)后疼痛感消失，在康復(fù)期對(duì)患者護(hù)理的重點(diǎn)是保持局部衛(wèi)生清潔。家屬應(yīng)幫助患者每日便后用溫開水坐浴或用生理鹽水清洗傷口，然后更換敷料，保持局部清潔，避免感染。便后少量出血不必過于緊張，如出血量多要及時(shí)告知醫(yī)護(hù)人員，防止發(fā)生意外。
3.出院指導(dǎo)
出院后患者應(yīng)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，經(jīng)常變換體位，避免久坐、久站或久蹲；定時(shí)排便，盡量縮短排便時(shí)間，糾正排便時(shí)讀書看報(bào)等分散注意力的不良生活習(xí)慣，以減少痔瘡復(fù)發(fā)；患者也可經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)直腸血液回流，改善直腸肛門瘀血狀況。
痔瘡的發(fā)作不僅和天氣、環(huán)境有關(guān)，和人們的飲食也有很大的關(guān)系，為了防止復(fù)發(fā)，生活中應(yīng)常食用如下食物：
1.水果
香蕉：由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此具有很好的通便作用，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。
梨：從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者做了手術(shù)，梨也是首選，因?yàn)樗€可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。
2.海鮮
蛤蜊：性寒，味咸?！侗静萸笤分姓f：“蛤蜊治五痔?！备蝌廴饽軡?rùn)五臟，軟堅(jiān)散腫。痔瘡患者宜用蛤蜊肉經(jīng)常煮食。
金針菜俗稱黃花菜，原名萱草，因其含苞待放時(shí)花蕾細(xì)長(zhǎng)而像金針，所以稱其為金針菜。食用金針菜可輔助治療痔瘡，特別是長(zhǎng)期出血的痔瘡患者食用金針菜甜湯藥有比較好的療效。
每100g金針菜中含蛋白質(zhì)10.1g，脂肪1.6g，碳水化合物62.6g，比西紅柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量及所含熱量與大米相似，維生素A含量比胡蘿卜高1.52~2倍，此外粗纖維、磷、鈣、鐵及礦物質(zhì)的含量也很豐富，金針菜、木耳、香菇和玉蘭片稱為干菜的“四大金剛”，對(duì)人體健康頗有益處。金針菜還有很好的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為，金針菜有消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神的作用，常用于治療大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不通、痔瘡出血或感染等，也可用于治療黃疸、肝炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、血脂異常、貧血等癥。痔瘡患者可將金針菜與紅糖同服，紅糖100g，金針菜120g。金針菜加水2碗煎至1碗，后加入紅糖調(diào)和，溫服，每日1次，可以活血消腫，對(duì)剛發(fā)作的痔瘡或長(zhǎng)期出血的痔瘡有一定的功效。
特別提示：這種食療方一般只用于輔助治療，患者不可完全依賴偏方治療痔瘡，若痔瘡嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院手術(shù)治療。
術(shù)后排便后飲食注意事項(xiàng)
術(shù)后排便后應(yīng)保持大便通暢，進(jìn)普食（雞魚肉等高蛋白飲食），因其含有豐富的膠原纖維和維生素，能促進(jìn)傷口愈合和機(jī)體康復(fù)。多食含粗纖維多的食物，如白菜、芹菜、豆角等新鮮蔬菜，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。另外，水果中富含豐富的維生素C，除可以提供機(jī)體正常的需要，有利于創(chuàng)面生長(zhǎng)外，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便。
術(shù)后大便異常飲食注意事項(xiàng)
內(nèi)痔多由習(xí)慣性便秘引起，所以術(shù)后易發(fā)生大便異常。可以通過甘油灌腸、軟皂灌腸等，使干燥的糞便排出，但并不能從根本上解決便秘，只有通過飲食調(diào)節(jié)，改善腸道的排便習(xí)慣?；颊邞?yīng)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，這樣不僅能減輕疼痛，促進(jìn)創(chuàng)面愈合，還能使體內(nèi)毒素盡早排出，更利于身心健康。
痔瘡是常見的肛腸疾病，女性妊娠期易患此病，主要原因是妊娠期，胎兒增大使腹內(nèi)壓增高及大便干結(jié)，導(dǎo)致門靜脈回流受阻，直腸上下靜脈淤血，而引發(fā)痔瘡。患者有痔瘡的妊娠期女性應(yīng)該注意以下五點(diǎn)。
一、防止便秘
防止便秘，保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食新鮮蔬菜如水果等高纖維食引起胃腸功能紊亂，影響直腸、肛門靜脈的血液回流，不利于痔瘡的好轉(zhuǎn)，睡前可用溫水清潔肛門，促進(jìn)肛周血液循環(huán)。
二、適量運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐、久站、久蹲，適當(dāng)變換體位，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，每組30~40次，或于便后按摩肛門1~2分鐘，產(chǎn)后痔瘡患者堅(jiān)持練習(xí)，可以減輕癥狀，減少發(fā)病次數(shù)，促進(jìn)痔瘡的痊愈。
三、及時(shí)還納脫出的痔瘡
對(duì)大便后脫出肛門外的內(nèi)痔，如不能自行回納，可用溫?zé)酨P粉稀釋溶液(0.2%～0.5%的高錳酸鉀溶液)沖洗干凈，再用肥皂水或石蠟油潤(rùn)滑后輕輕還納，以避免水腫和疼痛。
調(diào)整飲食
手術(shù)結(jié)束后6小時(shí)方可進(jìn)食流質(zhì)食物，如米湯、蔬菜汁、果汁等，禁食牛奶、豆?jié){等食物，這些食物易刺激腸道積氣導(dǎo)致腹脹，加劇傷口疼痛。也不可進(jìn)食生冷瓜果及油膩葷湯避免刺激腸蠕動(dòng)引起腹瀉。術(shù)后第1天進(jìn)半流飲食，如稀飯、面條、餛飩、蒸雞蛋等。術(shù)后第2天改為清淡飲食以易消化、高蛋白為主。可吃雞、魚、肉等營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)食物及一定量的含纖維素多的蔬菜和水果，忌飲酒、忌食如蔥、蒜、辣椒類辛辣刺激性食物。
保持肛門清潔
術(shù)后應(yīng)保持肛門清潔，注意觀察傷口敷料情況，如有滲血應(yīng)及時(shí)通知醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行更換，術(shù)后48小時(shí)內(nèi)盡量避免解大便，術(shù)后第2天開始解大便，有便秘者可用開塞露潤(rùn)滑大便，切忌用力解大便。每次便后用溫水清洗肛門。
痔瘡是常見肛腸疾病，手術(shù)是常用治療方法，常有患者因?qū)πg(shù)后注意事項(xiàng)不解，引發(fā)并發(fā)癥或痔瘡復(fù)發(fā)，以下幾點(diǎn)為痔瘡患者術(shù)后注意事項(xiàng)。
休息、避免重體力活動(dòng)
患者術(shù)后要注意休息，避免重體力活動(dòng)1個(gè)月，提重物或費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)都會(huì)使肛門部位的肌肉張力增大，可能會(huì)導(dǎo)致傷口開裂出血，應(yīng)避免。
保持大便通暢
術(shù)后2個(gè)月內(nèi)勿食粗糙、過硬及刺激性食物，保持大便通暢，便后及時(shí)清洗，平時(shí)多喝水及多吃富含纖維的食物，如蘋果、香焦、甜菜、韭菜、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、麥麩、梨子、豌豆及全麥等谷類，都是好的選擇。
勿久坐馬桶
每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊上廁所一邊看書，這是極不好的習(xí)慣，也易誘發(fā)痔瘡。
保持肛門周圍清潔
最好在每次便后進(jìn)行自來水沖或溫水清洗，勤換內(nèi)褲；有衛(wèi)生紙含刺激性的化學(xué)成分，會(huì)污染肛門，應(yīng)選用柔軟、質(zhì)量好的衛(wèi)生紙，避免手術(shù)創(chuàng)面感染。
二、多吃膳食纖維含量高的食物
對(duì)于痔瘡患者來說排大便是一件很痛苦的事，由于大便時(shí)糞便會(huì)刺激痔瘡導(dǎo)致疼痛或是出血。痔瘡患者通過多吃膳食纖維含量高的食物，來使大便松軟，這樣可以減輕大便時(shí)的疼痛及避免出血，同進(jìn)也可避免因便秘使痔瘡病情進(jìn)一步加重，像芹菜、菠菜等綠葉蔬菜就是較好的選擇。
三、不要吃發(fā)物
有些食物對(duì)于痔瘡患者來說是發(fā)物，吃了這些食物會(huì)使得痔瘡病情加重。如何確定發(fā)物：即如果在進(jìn)食某一種食物之后，痔瘡病情加重，停止食用后病情好轉(zhuǎn)，就可以確定其為發(fā)物。對(duì)于這種食物，以后不要再食用。常見的發(fā)物有鯉魚、公雞、竹筍、蝦、蟹等。
人們的儀表非常重要，但是脫發(fā)問題一直困擾著我們大家。早上起長(zhǎng)，又發(fā)現(xiàn)枕邊掉落了許多頭發(fā)，洗頭時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落嚴(yán)重。皮膚科 醫(yī)生 指出，不少脫發(fā)患者都容易步入一些誤區(qū)，由于他們對(duì)脫發(fā)認(rèn)識(shí)不多卻又不愿或不好意思請(qǐng)教醫(yī)生，最容易出現(xiàn)因?yàn)閬y 用藥 物而造成不必要的麻煩。
脫發(fā)患者容易步入的誤區(qū)一：減少或增加洗發(fā)次數(shù)醫(yī)生說法：脫發(fā)是洗頭引起?不少脫發(fā)患者都這么認(rèn)為。他們或以為頭皮油脂太多而增加洗發(fā)次數(shù)，醫(yī)生認(rèn)為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。
脫發(fā)患者容易步入的誤區(qū)二：戴帽子遮掩醫(yī)生說法：脫發(fā)者都認(rèn)為脫發(fā)讓自身形象大打折扣，因此有些人為了遮丑，經(jīng)常戴著帽子。專家認(rèn)為，經(jīng)常帽子扣頭，頭皮血管會(huì)由于帽子的壓迫而影響血液循環(huán)，若在高溫季節(jié)，頭皮和毛囊悶在帽子里反而會(huì)由于空氣不流通而加速脫發(fā)。
脫發(fā)患者容易步入的誤區(qū)三：自己 買藥 自己治醫(yī)生說法：有些人為了圖方便或隨意聽信了一些廣告之言，對(duì)市面上林林總總的口服、外搽藥辨不清方向，聽人介紹就亂買。有些藥并不能起治療作用，結(jié)果拖延了治療時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。
據(jù)調(diào)查，電腦族中脫發(fā)者比較多，那么電腦族們應(yīng)該怎樣告別脫發(fā)帶來的煩惱呢?如何才能在使用電腦的同時(shí)卻又不為脫發(fā)所煩惱呢?
告別脫發(fā)1、吸煙會(huì)導(dǎo)致頭皮的毛細(xì)管收縮，影響血液對(duì)于頭皮養(yǎng)分的供給，從而導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)育減緩。而白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使得頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，也會(huì)引致脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)該適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日。
告別脫發(fā)2、精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天的焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的加劇，而壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，消除當(dāng)天的精神疲勞，這樣對(duì)頭發(fā)是非常有益的。
告別脫發(fā)3、脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑以及脫脂性和脫水太強(qiáng)的洗發(fā)劑，容易導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥、甚至造成頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或者根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要長(zhǎng)時(shí)間的一直使用某種洗發(fā)劑。
防治寶寶掉頭發(fā)的方法2、注意寶寶的睡姿。還有一種常見的掉頭發(fā)的原因是寶寶睡覺時(shí)摩擦和長(zhǎng)期不翻身導(dǎo)致了后枕頭發(fā)受到傷害，對(duì)于這種情況可以換上更柔軟的枕頭，或者有意識(shí)的保護(hù)一下后枕部分長(zhǎng)期被壓著的狀態(tài)。但一般來說這種類型的脫發(fā)是暫時(shí)性的，也不會(huì)影響以后的正常生長(zhǎng)。
防治寶寶掉頭發(fā)的方法3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要各種營(yíng)養(yǎng)，寶寶在小的時(shí)候吃的食物很有限，營(yíng)養(yǎng)可能不均衡，要伴隨著寶寶的生長(zhǎng)慢慢補(bǔ)充，避免造成寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)過剩的情況，而且寶寶的營(yíng)養(yǎng)充足不僅僅是頭發(fā)的問題，對(duì)于寶寶的 健康 生長(zhǎng)也是有重要意義的。
以上就是為寶寶掉頭發(fā)總結(jié)的方法了，其實(shí)家長(zhǎng)們也不需過于擔(dān)心，只要去正規(guī)醫(yī)院接受治療，聽從醫(yī)生的意見，那寶寶掉頭發(fā)就不是什么大事了，所以當(dāng)寶寶有什么異樣時(shí)，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查而不是不注意。
脫發(fā)
你知道夏季防止脫發(fā)的方法有哪些么?夏季是是脫發(fā)發(fā)病率的高峰期，所以對(duì)于有脫發(fā)問題的人們來說，應(yīng)該提前做好脫發(fā)的夏季預(yù)防措施，以免脫發(fā)問題加重，以下請(qǐng)專家介紹夏季防止脫發(fā)的方法。
夏季防止脫發(fā)的方法有哪些?專家指出，夏季防止脫發(fā)的方法具體如下：
1、夏季防止脫發(fā)需重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。
夏季人們?nèi)菀资秤徽?，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會(huì)使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。
2、若想夏季防止脫發(fā)，海邊游泳需戴游泳帽。
如果要到海邊游泳，更要注意保護(hù)頭發(fā)。如果頭發(fā)上沾有海水中的鹽分，更能吸收陽(yáng)光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增強(qiáng)好幾倍。可事先在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油，以保護(hù)頭發(fā)，還應(yīng)戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要將頭發(fā)清洗干凈。
3、夏季防止脫發(fā)應(yīng)避免夏季強(qiáng)烈陽(yáng)光照曬。
因?yàn)樽贤饩€直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，最好帶遮陽(yáng)傘或者帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。過度的日曬會(huì)使頭發(fā)變枯黃，頭皮曬傷。
4、夏季防止脫發(fā)還要保持良好的心情和充足的睡眠。
現(xiàn)在，患有脫發(fā)的人們?cè)絹碓蕉啵@對(duì)于那些沒有出現(xiàn)脫發(fā)問題的人們來說，感到十分的擔(dān)憂，害怕自己有一天也會(huì)患上脫發(fā)，那么，防止脫發(fā)的有效方法有哪些?針對(duì)這個(gè)問題，下面就為大家講解一下。
1、洗護(hù)正確
洗發(fā)和護(hù)發(fā)是我們防脫生發(fā)的重要途徑之一。洗發(fā)時(shí)，使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還能起到預(yù)防脫發(fā)的目的。此外，保持頭發(fā)的濕潤(rùn)也是預(yù)防脫發(fā)的一種方法。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂，形成脫發(fā)。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤(rùn)，平日覺得空氣干燥時(shí)，可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤(rùn)和彈性，能夠有效的避免脫發(fā)。
2、飲食健康
頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開各種營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)的平衡歸根結(jié)底來自飲食的健康。多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的水分和養(yǎng)分，可以有效防掉發(fā)。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂，導(dǎo)致脫發(fā)。
3、正確的生活習(xí)慣
正確的生活習(xí)慣對(duì)于改善頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境，提高頭發(fā)質(zhì)量的意義不言而喻。睡眠充足，勞逸結(jié)合能有效提高身體素質(zhì)。例如：每天睡眠不應(yīng)少于8個(gè)小時(shí)。妥善舒解工作壓力，盡可能多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常，也能有效的預(yù)防脫發(fā)。
4、減少刺激
除了針對(duì)性的護(hù)理之外，在平時(shí)的生活中，我們也要提高保護(hù)頭發(fā)的意識(shí)，減少頭皮可能受到的刺激和傷害，如燙發(fā)染發(fā)、電腦輻射、酸雨等等。
脫發(fā)已經(jīng)成為嚴(yán)重困擾現(xiàn)在年輕人的一個(gè)問題，而脫發(fā)會(huì)影響著人們的外觀容貌，故如何解決脫發(fā)問題是很多人急切想知道的事情，那么，如何解決各種脫發(fā)問題?下面就來為大家具體講解一下。
脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種方法是局部敷藥。第二種是毛發(fā)移植，就是把還長(zhǎng)頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長(zhǎng)頭發(fā)的地方。而在面對(duì)各種類型的脫發(fā)時(shí)，解決方法如下：
1、肥胖性脫發(fā)的解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
2、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)的解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
3、病理性脫發(fā)的解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
4、化學(xué)性脫發(fā)的解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
夏季是是脫發(fā)發(fā)病率的高峰期，所以對(duì)于有脫發(fā)問題的人們來說，應(yīng)該提前做好脫發(fā)的夏季預(yù)防措施，以免脫發(fā)問題加重，那么，夏季如何有效防止脫發(fā)?下面就為大家具體說明一下這個(gè)問題。
1、夏季防止脫發(fā)需重視飲食調(diào)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。
夏季人們?nèi)菀资秤徽?，需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會(huì)使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。
2、若想夏季防止脫發(fā)，海邊游泳需戴游泳帽。
如果要到海邊游泳，更要注意保護(hù)頭發(fā)。如果頭發(fā)上沾有海水中的鹽分，更能吸收陽(yáng)光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增強(qiáng)好幾倍。可事先在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油，以保護(hù)頭發(fā)，還應(yīng)戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要將頭發(fā)清洗干凈。
3、夏季防止脫發(fā)應(yīng)避免夏季強(qiáng)烈陽(yáng)光照曬。
因?yàn)樽贤饩€直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，最好帶遮陽(yáng)傘或者帽子，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。過度的日曬會(huì)使頭發(fā)變枯黃，頭皮曬傷。
隨著社會(huì)和工作壓力的增大，脫發(fā)已經(jīng)現(xiàn)在很多人都會(huì)存在著一個(gè)問題，如果脫發(fā)問題不及時(shí)得到解決，很容易引起人們最后的禿頂，那么，脫發(fā)問題如何解決為好呢?下面就來具體介紹一下。
一、脫發(fā)患者的頭部按摩方式
(1)用雙手十指自前發(fā)髻向后發(fā)髻，做梳理頭發(fā)的動(dòng)作20次。
(2)手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向后做敲啄動(dòng)作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然后在膀胱經(jīng)即頭頂兩側(cè)，分別由前向后做依次敲啄法，最后在膽經(jīng)即頭頂?shù)耐鈧?cè)，由前向后做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側(cè)同時(shí)操作。
(3)用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向后，使頭皮部有溫?zé)岣杏X，可反復(fù)操作兩分鐘。
(4)用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳后高骨下方的風(fēng)池穴20次，最后一手拇指按揉對(duì)側(cè)的合谷穴20次，再用同法按揉對(duì)側(cè)。
二、脫發(fā)患者的飲食注意事項(xiàng)
(1)忌過多的甜食、飲料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，這些食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分過剩，引起脂肪代謝的紊亂，使皮脂分泌過多;同時(shí)造成血液偏酸性，兩者都會(huì)使頭發(fā)變黃、變枯。
脫發(fā)是一種常見的問題，現(xiàn)在很多年輕人都患有脫發(fā)問題，而脫發(fā)是會(huì)大大影響者人們的生活質(zhì)量，所以如何改善脫發(fā)問題就成為大家十分關(guān)心的話題，那么，如何改善脫發(fā)問題?具體如下：
1、避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
2、洗頭及梳頭
夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗頭時(shí)水溫不要超過40度，與體溫37度接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息10-30分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。建議：女性，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
"80后"為什么會(huì)大量脫發(fā)的呢?導(dǎo)致"80后"脫發(fā)的原因是什么呢?80后也開始陷入脫發(fā)危機(jī)!大多數(shù)人都認(rèn)為脫發(fā)是中年人需要擔(dān)心的問題，但是80后脫發(fā)問題也不容忽視。20-35歲的年輕人已成為脫發(fā)的主力軍。"80后"該怎么解決他們的頭發(fā)危機(jī)呢?今天就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講講脫發(fā)怎么辦。
導(dǎo)致"80后"脫發(fā)的主要原因——神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過大時(shí)時(shí)常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生徐亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)發(fā)毛生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
小趙今年只有25歲。"兩年前，因?yàn)橄肟家粋€(gè)好學(xué)校的研究生，幾乎每天晚上都看書看到兩三點(diǎn)，累了困了就抽根煙、喝杯咖啡，餓了一碗方便面就打發(fā)了。等考上研究生的時(shí)候，忽然發(fā)現(xiàn)自己的額頭變大了，后來才知道是脫發(fā)導(dǎo)致發(fā)際線后移了。"小趙無奈地說，后來頭發(fā)掉得越來越快，看我這么短的頭發(fā)，每次洗頭也能掉100多根。"現(xiàn)在要找工作了，我想看看能不能給治好。要不年紀(jì)輕輕的就是個(gè)脫發(fā)，面試官第一眼印象就不好。"
1982年出生的小丁，情況比小趙更不樂觀，他從本科時(shí)就發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的傾向，到現(xiàn)在已經(jīng)六七年了。雖然發(fā)際線后移沒有小趙那么厲害，但是他的頭頂脫發(fā)較為嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的"地中海"現(xiàn)象。"自從發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)，就特別關(guān)注別人的頭發(fā)。我大學(xué)同班一共有22個(gè)同學(xué)，至少五六個(gè)都有脫發(fā)現(xiàn)象，但都沒我嚴(yán)重。"
"80后"治脫發(fā)——治心病
"競(jìng)爭(zhēng)激烈的生存環(huán)境、頻率過快的生活節(jié)奏、工作和學(xué)習(xí)上的巨大壓力，是導(dǎo)致男性脫發(fā)年輕化的主要因素。"楊淑霞表示，因此，脫發(fā)患者除了需要用藥治療外，更要注意調(diào)整心態(tài)，多參加休閑類體育活動(dòng)，緩解精神壓力;合理安排作息時(shí)間，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒;注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物。
導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，只有少數(shù)是由 疾病 引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關(guān)。此外，使用藥物、洗護(hù)發(fā)用品使用不當(dāng)、常使用吹風(fēng)機(jī)等，也會(huì)引起脫發(fā)。脫發(fā)還可能是某些疾病的征兆，美國(guó)皮膚病專家的普遍看法是，如果出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā)，即連續(xù)3-6個(gè)月，應(yīng)該先去?？漆t(yī)院就診，讓醫(yī)生確定脫發(fā)的原因。
"80后"治脫發(fā)的原則——?jiǎng)e用偏方
超過80%的人嘗試過使用各種治療脫發(fā)的產(chǎn)品;七成人使用過各種網(wǎng)絡(luò)偏方;還有超過五成的人，選擇變換發(fā)型或戴帽子來掩蓋脫發(fā)。其實(shí)，年輕人的脫發(fā)大多程度較輕，只要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)治療，是可以有效控制病情甚至好轉(zhuǎn)的，自己亂治反而適得其反。
1、許多人用涂抹大蒜、姜、酒等偏方治脫發(fā)，這也不可取。過度涂抹刺激性的東西，反而會(huì)使頭皮損傷，引發(fā)頭皮炎癥，也會(huì)加重脫發(fā)程度。
“早上起來發(fā)現(xiàn)枕頭上面有好多掉落的頭發(fā)，仔細(xì)一數(shù)，竟然有30多根!洗了臉再梳個(gè)頭，滿地都是頭發(fā)，頭發(fā)照這樣的速度掉下去，我真害怕有一天會(huì)掉光了!”近來，因掉發(fā)問題來醫(yī)院皮膚科看醫(yī)生的患者非常多，新生毛發(fā)種植研究院每天都有約20位求診者。專家解釋說，除特殊情況外，夏秋季脫發(fā)是正常生理現(xiàn)象，24小時(shí)內(nèi)脫發(fā)不超過100根無須恐慌。
季節(jié)性脫發(fā)無須慌張
脫發(fā)問題使很多人憂心忡忡，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作。專家提醒，季節(jié)脫發(fā)無須恐慌，因?yàn)檫@是新陳代謝的正常規(guī)律。一般而言，一個(gè)正常的人一天內(nèi)掉發(fā)不超過100根，均屬正常現(xiàn)象，無須恐慌。 醫(yī)師 提醒人們注意，如果頭發(fā)大把大把脫落，并且每天超過100根的話，則有必要到醫(yī)院就診了。
脫發(fā)與精神因素亦有關(guān)，尤其是都市白領(lǐng)壓力大，平時(shí)要善于舒緩心理壓力，保持精神愉快，特別要注意保證睡眠時(shí)間，在洗頭時(shí)可以用雙手指尖按摩頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防脫發(fā)也有一定作用，除了科學(xué)根治脫發(fā)癥狀外，如何預(yù)防脫發(fā)顯得更為關(guān)鍵，具體措施有：
1、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣。每日早中晚3次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并且用雙手的食指、中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。
2、調(diào)整好使用電腦的時(shí)間。一般情況下，在電腦前每工作半小時(shí)，就應(yīng)暫時(shí)休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。
3、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。
腎虛 脫發(fā)怎么辦呢?腎虛引起的脫發(fā)主要是由于氣血不足，頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)造成的脫落。飲食上不要食用生冷、辛辣食物。同時(shí)注意合理安排作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。那么，腎虛脫發(fā)患者該怎么治療呢?他們的飲食該注意什么呢?今天就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講講腎虛脫發(fā)治療方法。
腎虛可以導(dǎo)致脫發(fā)，但脫發(fā)不一定就是因?yàn)槟I虛引起的，引起脫發(fā)的原因很多，主要有：遺傳性，疾病(系統(tǒng)性紅斑狼瘡、傷寒、肝病等)，精神刺激，藥物(抗 腫瘤 藥、抗癲癇藥、抗結(jié)核藥等)，季節(jié)氣候，營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)等。另外，吸煙飲酒也對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響。臨床最忌諱盲目用藥，否則會(huì)加重脫發(fā)，要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，應(yīng)去專業(yè)治療脫發(fā)的醫(yī)院查明病因，檢查后再對(duì)癥治療。
1.藥物治療。
2.手術(shù)植發(fā)。
3.戴假發(fā)。
4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)和整發(fā)。
5.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
7.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
專家提醒：以上就是關(guān)于防止脫發(fā)的飲食調(diào)理，每天盡量做到睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。若你對(duì)脫發(fā)的問題還有什么疑問的話，可以和我們的在線專家進(jìn)行溝通。
脫發(fā)
產(chǎn)婦為什么會(huì)脫發(fā)呢?女性產(chǎn)后約有35%~40%的會(huì)發(fā)生不同程度的脫發(fā)。這是為什么呢?有什么辦法解決這種脫發(fā)問題嗎?下面就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講講產(chǎn)婦脫發(fā)的原因。
1、要經(jīng)常洗頭。有些產(chǎn)婦因擔(dān)心掉發(fā)而不敢洗頭，害怕梳頭。其實(shí)，枯發(fā)遲早要掉。早掉枯發(fā)，才能早長(zhǎng)新發(fā)。洗頭能保持頭皮清潔，有利于頭發(fā)細(xì)胞呼吸和毛囊的新陳代謝。
頭發(fā)通過正確的護(hù)理可以防止脫發(fā)，能維護(hù)頭發(fā)的健康。防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護(hù)理開始，下面就給大家做些介紹。
一、洗發(fā)和護(hù)發(fā)
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。
干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(zhǎng)，一般7～10天洗一次。
油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。
中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。
正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
護(hù)理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。
洗發(fā)后用少量阿甘油或橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。
修剪發(fā)絲
當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。
蓬松發(fā)絲
毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。
慎重燙發(fā)
燙發(fā)過勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。
合理膳食
發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源。
二脆弱頭發(fā)的護(hù)理
1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢?
頭發(fā)受到來自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象，它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變?cè)恪?
2.造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢?
No.1原因：染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落，并造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低。
No.2原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會(huì)令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3原因：秋天仍有強(qiáng)烈的陽(yáng)光，紫外線會(huì)破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護(hù)頭發(fā)免受傷害。
No.4原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。
解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
3.確選擇和使用對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。
盡量選擇在頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)梳頭，以防梳頭時(shí)刮傷，拉傷秀發(fā)。
三染過的頭發(fā)如何護(hù)理
染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護(hù)理。
染發(fā)時(shí)，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)，人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色。
染發(fā)時(shí)染膏對(duì)頭發(fā)表層的毛鱗片有很強(qiáng)的破壞作用，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑挄?huì)造成頭發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。
護(hù)理時(shí)避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對(duì)染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā) 素能 穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風(fēng)機(jī)的熱也會(huì)加快色素脫落，所以，一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。染發(fā)后的頭發(fā)造成脫發(fā)、分叉還可用鉆石草進(jìn)行護(hù)理。可以起到很好的修復(fù)效果
更多地建議脫發(fā)患者，盡量不要染發(fā)。
四洗發(fā)時(shí)防脫發(fā)的方法。
第一步：洗頭發(fā)前準(zhǔn)備
1、準(zhǔn)備潔凈的清水。水溫宜30-40度。
2、準(zhǔn)備香波，應(yīng)根據(jù)自己頭發(fā)的性質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)的香波。有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)選擇防脫洗發(fā)水。
3、準(zhǔn)備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。
4、準(zhǔn)備梳子，以木制或牛角梳為宜。不易產(chǎn)生靜電以免損傷頭發(fā)。
第二步：先用清水浸濕頭發(fā)2分鐘左右
第三步：將適量香波倒入手心，再加少量清水調(diào)開。
第四步：揉洗頭發(fā)：先將已稀釋的香波從枕部和顳部的頭發(fā)上揉起泡;用指腹或手掌輕揉;香波在頭上停留的時(shí)間不要長(zhǎng)。
避免不良刺激，各種脫發(fā)病人要精神愉快，注意有充足的睡眠休息，勞逸結(jié)合。避免因有少量脫發(fā)而憂心忡忡、焦慮不安。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃動(dòng)物脂肪、油炸類食物和高糖甜食。忌食辣椒、酒類食品，這些食品有促進(jìn)皮脂分泌的作用，并能使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，刺激頭皮瘙癢，引起病人搔抓而加劇頭發(fā)脫落。
毛發(fā)枯燥泛黃易折斷脫落者，適當(dāng)多食蛋類、奶制品，新鮮蔬菜水果，以及核桃仁、芝麻等食物，具有營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)澤毛發(fā)作用。油膩性脫發(fā)者，適當(dāng)增加吃蠶豆、豌豆、玉米、海帶、青魚、韭菜、南瓜、鮮萵苣、花菜等食物。這些食物具有營(yíng)養(yǎng)發(fā)質(zhì)和減頭部皮脂分泌。老年性和體虛脫發(fā)者，適當(dāng)添加花生、葵花籽、核桃仁、黑芝麻、香菇和新鮮蔬菜水果等食品。這些食物還具有抗衰老和養(yǎng)發(fā)作用。尤其黑芝麻、桃仁是老年人養(yǎng)血潤(rùn)腸通便、 補(bǔ)腎 養(yǎng)血的必備佳品。如市場(chǎng)上已有購(gòu)售的琥珀芝麻核桃仁，經(jīng)常食用具有藥療和食療的雙重作用。
專家提示：脫發(fā)的治療應(yīng)以預(yù)防為先，早期治療，防治結(jié)合。以上內(nèi)容僅供參考，如果你還有其它問題，請(qǐng)咨詢我們的在線專家進(jìn)行了解。
脫發(fā)
從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦時(shí)間較長(zhǎng)，注意力高度集中，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。那么，長(zhǎng)期從事電腦工作的脫發(fā)患者該怎么辦呢?今天就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)講講。
要防止脫發(fā)，關(guān)鍵在于科學(xué)用腦，具體措施是：
1、調(diào)整好使用電腦的時(shí)間在電腦前每工作半小時(shí)，就應(yīng)暫時(shí)休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。
2、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺瘙癢。那么脫發(fā)了，該怎么辦呢?脫發(fā)首先要分清類型，今天就請(qǐng)專家為各種類型脫發(fā)支招。
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
3、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。
4、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
5、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
6、神經(jīng)性脫發(fā)是“虛”癥，表現(xiàn)在頭上，因?yàn)閮?nèi)傷“七情”(指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)外感六淫，使氣血失和，運(yùn)行不暢，不能養(yǎng)發(fā)，使毛囊缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)斷流，迅速大面積脫落。
首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會(huì)。停止，而且會(huì)很快長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度
第二，要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
第三，選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
以上內(nèi)容介紹了產(chǎn)后脫發(fā)如何防治的要點(diǎn)，相信產(chǎn)后媽媽看了以后不會(huì)再擔(dān)心了。在此，祝所有產(chǎn)后媽媽早日擺脫脫發(fā)困擾，如果您還需要進(jìn)一步的了解，請(qǐng)點(diǎn)擊在線專家咨詢。
盛夏漸漸的來臨，可是夏季又給我們帶來了很多的苦惱，頭部脫發(fā)就是其中之一，那么夏天脫如何處理呢?下面專家給我們介紹一下在夏天處理脫發(fā)的辦法。
夏天天氣酷熱，水分蒸發(fā)量較大，如果得不到及時(shí)補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，從而引起人體毛發(fā)干枯和脫落?！鳖^發(fā)水分流失后，角質(zhì)蛋白變性脆化，時(shí)間一長(zhǎng)頭發(fā)就會(huì)變得松脆易斷，容易掉落;其次，受夏季天氣影響，不少人睡眠質(zhì)量較差，脾氣變得急躁，這也是引起脫發(fā)的重要原因之一;還有，脂溢性皮炎、體癬等皮膚疾病也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
夏天處理脫發(fā)的辦法有四點(diǎn)：
多吃高蛋白食物
蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類的食物含量較多，但是夏天由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。因此，夏天應(yīng)注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
應(yīng)避免太陽(yáng)直接暴曬
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘
少吃冷飲
整形美容專家指出作為最永久的女性脫發(fā)治療的方法目前最好的就是植發(fā)。植發(fā)是應(yīng)用顯微外科手術(shù)取出一部分健康的毛囊組織，經(jīng)仔細(xì)加工培養(yǎng)后按自然的頭發(fā)生長(zhǎng)方向，藝術(shù)化地移植于脫發(fā)的部位。
過幾個(gè)月后，移植到女性脫發(fā)部位的毛囊存活后便會(huì)生長(zhǎng)出健康的新發(fā)，而且長(zhǎng)出的新發(fā)保持原有頭發(fā)的一切生物學(xué)特性，不會(huì)再次脫落或壞死，還可以正常地吹發(fā)、燙發(fā)及染發(fā)。了解更多植發(fā)資料請(qǐng)登陸植發(fā)論壇。這種毛發(fā)移植技術(shù)不僅用于脫發(fā)，也可以用于其他部位，如眉毛、睫毛、腋毛、胡須等等。
女性脫發(fā)手術(shù)的感染率低于0.1%，非常安全，無痛苦、創(chuàng)傷小，成功率很高。種植后的毛囊1-3周毛發(fā)開始生長(zhǎng)，3-4周時(shí)相繼脫落，2-3月后復(fù)又重新長(zhǎng)出，并保持不斷生長(zhǎng)的特點(diǎn)。
通過專家的介紹，相信大家對(duì)女性脫發(fā)的治療辦法有了新的認(rèn)識(shí)，在此專家溫馨提示您：如果您想擁有先進(jìn)治療女性脫發(fā)的辦法，請(qǐng)一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以保證最近的術(shù)后效果和自身的安全。
女性脫發(fā)怎么辦?這是很多女性最關(guān)心的問題之一，擁有美麗的長(zhǎng)發(fā)是所有女性的夢(mèng)想，可是一旦脫發(fā)嚴(yán)重，頭發(fā)就會(huì)變得很難看，那么今天就聽專家告訴廣大的女性脫發(fā)到底應(yīng)該怎么辦?
頭發(fā)的新陳代謝分為靜止、生長(zhǎng)、消退三個(gè)時(shí)期，而正常的脫發(fā)是頭發(fā)新陳代謝的自然表現(xiàn)。正常人每天適當(dāng)?shù)舭l(fā)屬于正?，F(xiàn)象。夏季脫發(fā)較多原因，可能因?yàn)樘鞖庋谉?、工作緊張、飲食過于辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習(xí)慣。另外，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導(dǎo)致夏季頭發(fā)脫落的原因當(dāng)然，在正常的情況下，可以讓頭發(fā)少脫落一些。
一般說來，脫發(fā)患者的注意事項(xiàng)有：
1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4.戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。
5.節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
脂溢性脫發(fā)多發(fā)生在20歲左右的青年人。這類人群大多學(xué)習(xí)工作壓力很大，對(duì)這種脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)都不是很了解，不知道該如何是好，那么，脂溢性脫發(fā)怎么辦呢?專家告訴您。
健康人的頭發(fā)，每一克大約含有微量元素鐵130μg，鋅167~172μg,鋁5μg,硼7μg等。大量脫發(fā)多為嚴(yán)重缺鋅所致。因此，防治脫發(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要養(yǎng)分。因此，要攝取充足的蛋白質(zhì)食物，尤其是完全蛋白質(zhì)。要適當(dāng)多吃些動(dòng)物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。同時(shí)要多吃些富含碘和維生素B6族食物，以保持頭發(fā)光澤、滋潤(rùn)。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。
第一，飲食要清淡，盡量避免刺激性食物(辛辣、煎炸等)，增加纖維性食物(綠色蔬菜)和水果，多飲水，及應(yīng)用蜂蜜等潤(rùn)腸通便食物。
第二，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，不要久坐久站，每次大便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以5分鐘左右為宜。
第三，便前便后熱水坐浴，保持肛門清潔。
雖然痔瘡本身不會(huì)癌變，但由于其與直腸癌、炎癥性腸病等具有相同的臨床癥狀--便血，故有些患者常常會(huì)忽視自己的病情，不愿做進(jìn)一步檢查，僅當(dāng)痔瘡治療，因而耽誤了病情，使得預(yù)后很差。還有一種情況需要注意，即痔瘡患者伴有肛門直腸癌病變，其早期病變組織小，體征不明顯，易被漏診。因此痔瘡患者，尤其是有相關(guān)癌變家族史的痔瘡患者，更應(yīng)仔細(xì)檢查及時(shí)復(fù)診，以免因一時(shí)疏忽而遺憾終生。
痔瘡輕者給人的正常生活帶來不便，重者影響健康?；颊咴谑中g(shù)、藥物治療的同時(shí)還可應(yīng)用食療法作為輔助治療的手段，以下列舉幾個(gè)適用于痔瘡的湯粥食療方：
香蕉蔬菜粥
用料：香蕉、綠色蔬菜各100克，粳米70克，食鹽適量。
制作方法：香蕉去皮搗為泥，蔬菜切成絲。粳米煮粥至熟時(shí)，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食鹽。每天早餐服食。
功效：具有清熱、潤(rùn)腸通便的功效。適用于便秘引發(fā)的痔腫痛和出血。
菠菜粥
用料：鮮菠菜100克，粳米100克。
制作方法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。
功效：具有養(yǎng)血止血，斂陰潤(rùn)燥，通利腸胃的功效。適用于習(xí)慣性便秘、 高血壓 等、大便干結(jié)、痔瘡出血患者宜經(jīng)常服用。
豬血湯
2.恢復(fù)期指導(dǎo)和護(hù)理
隨著一段時(shí)期的調(diào)養(yǎng)，患者術(shù)后疼痛感消失，在康復(fù)期對(duì)患者護(hù)理的重點(diǎn)是保持局部衛(wèi)生清潔。家屬應(yīng)幫助患者每日便后用溫開水坐浴或用生理鹽水清洗傷口，然后更換敷料，保持局部清潔，避免感染。便后少量出血不必過于緊張，如出血量多要及時(shí)告知醫(yī)護(hù)人員，防止發(fā)生意外。
3.出院指導(dǎo)
出院后患者應(yīng)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，經(jīng)常變換體位，避免久坐、久站或久蹲；定時(shí)排便，盡量縮短排便時(shí)間，糾正排便時(shí)讀書看報(bào)等分散注意力的不良生活習(xí)慣，以減少痔瘡復(fù)發(fā)；患者也可經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)直腸血液回流，改善直腸肛門瘀血狀況。
痔瘡的發(fā)作不僅和天氣、環(huán)境有關(guān)，和人們的飲食也有很大的關(guān)系，為了防止復(fù)發(fā)，生活中應(yīng)常食用如下食物：
1.水果
香蕉：由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此具有很好的通便作用，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。
梨：從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者做了手術(shù)，梨也是首選，因?yàn)樗€可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。
2.海鮮
蛤蜊：性寒，味咸?！侗静萸笤分姓f：“蛤蜊治五痔?！备蝌廴饽軡?rùn)五臟，軟堅(jiān)散腫。痔瘡患者宜用蛤蜊肉經(jīng)常煮食。
金針菜俗稱黃花菜，原名萱草，因其含苞待放時(shí)花蕾細(xì)長(zhǎng)而像金針，所以稱其為金針菜。食用金針菜可輔助治療痔瘡，特別是長(zhǎng)期出血的痔瘡患者食用金針菜甜湯藥有比較好的療效。
每100g金針菜中含蛋白質(zhì)10.1g，脂肪1.6g，碳水化合物62.6g，比西紅柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量及所含熱量與大米相似，維生素A含量比胡蘿卜高1.52~2倍，此外粗纖維、磷、鈣、鐵及礦物質(zhì)的含量也很豐富，金針菜、木耳、香菇和玉蘭片稱為干菜的“四大金剛”，對(duì)人體健康頗有益處。金針菜還有很好的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為，金針菜有消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神的作用，常用于治療大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不通、痔瘡出血或感染等，也可用于治療黃疸、肝炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、血脂異常、貧血等癥。痔瘡患者可將金針菜與紅糖同服，紅糖100g，金針菜120g。金針菜加水2碗煎至1碗，后加入紅糖調(diào)和，溫服，每日1次，可以活血消腫，對(duì)剛發(fā)作的痔瘡或長(zhǎng)期出血的痔瘡有一定的功效。
特別提示：這種食療方一般只用于輔助治療，患者不可完全依賴偏方治療痔瘡，若痔瘡嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院手術(shù)治療。
術(shù)后排便后飲食注意事項(xiàng)
術(shù)后排便后應(yīng)保持大便通暢，進(jìn)普食（雞魚肉等高蛋白飲食），因其含有豐富的膠原纖維和維生素，能促進(jìn)傷口愈合和機(jī)體康復(fù)。多食含粗纖維多的食物，如白菜、芹菜、豆角等新鮮蔬菜，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。另外，水果中富含豐富的維生素C，除可以提供機(jī)體正常的需要，有利于創(chuàng)面生長(zhǎng)外，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便。
術(shù)后大便異常飲食注意事項(xiàng)
內(nèi)痔多由習(xí)慣性便秘引起，所以術(shù)后易發(fā)生大便異常。可以通過甘油灌腸、軟皂灌腸等，使干燥的糞便排出，但并不能從根本上解決便秘，只有通過飲食調(diào)節(jié)，改善腸道的排便習(xí)慣?；颊邞?yīng)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，這樣不僅能減輕疼痛，促進(jìn)創(chuàng)面愈合，還能使體內(nèi)毒素盡早排出，更利于身心健康。
痔瘡是常見的肛腸疾病，女性妊娠期易患此病，主要原因是妊娠期，胎兒增大使腹內(nèi)壓增高及大便干結(jié)，導(dǎo)致門靜脈回流受阻，直腸上下靜脈淤血，而引發(fā)痔瘡。患者有痔瘡的妊娠期女性應(yīng)該注意以下五點(diǎn)。
一、防止便秘
防止便秘，保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食新鮮蔬菜如水果等高纖維食引起胃腸功能紊亂，影響直腸、肛門靜脈的血液回流，不利于痔瘡的好轉(zhuǎn)，睡前可用溫水清潔肛門，促進(jìn)肛周血液循環(huán)。
二、適量運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐、久站、久蹲，適當(dāng)變換體位，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，每組30~40次，或于便后按摩肛門1~2分鐘，產(chǎn)后痔瘡患者堅(jiān)持練習(xí)，可以減輕癥狀，減少發(fā)病次數(shù)，促進(jìn)痔瘡的痊愈。
三、及時(shí)還納脫出的痔瘡
對(duì)大便后脫出肛門外的內(nèi)痔，如不能自行回納，可用溫?zé)酨P粉稀釋溶液(0.2%～0.5%的高錳酸鉀溶液)沖洗干凈，再用肥皂水或石蠟油潤(rùn)滑后輕輕還納，以避免水腫和疼痛。
調(diào)整飲食
手術(shù)結(jié)束后6小時(shí)方可進(jìn)食流質(zhì)食物，如米湯、蔬菜汁、果汁等，禁食牛奶、豆?jié){等食物，這些食物易刺激腸道積氣導(dǎo)致腹脹，加劇傷口疼痛。也不可進(jìn)食生冷瓜果及油膩葷湯避免刺激腸蠕動(dòng)引起腹瀉。術(shù)后第1天進(jìn)半流飲食，如稀飯、面條、餛飩、蒸雞蛋等。術(shù)后第2天改為清淡飲食以易消化、高蛋白為主。可吃雞、魚、肉等營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)食物及一定量的含纖維素多的蔬菜和水果，忌飲酒、忌食如蔥、蒜、辣椒類辛辣刺激性食物。
保持肛門清潔
術(shù)后應(yīng)保持肛門清潔，注意觀察傷口敷料情況，如有滲血應(yīng)及時(shí)通知醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行更換，術(shù)后48小時(shí)內(nèi)盡量避免解大便，術(shù)后第2天開始解大便，有便秘者可用開塞露潤(rùn)滑大便，切忌用力解大便。每次便后用溫水清洗肛門。
痔瘡是常見肛腸疾病，手術(shù)是常用治療方法，常有患者因?qū)πg(shù)后注意事項(xiàng)不解，引發(fā)并發(fā)癥或痔瘡復(fù)發(fā)，以下幾點(diǎn)為痔瘡患者術(shù)后注意事項(xiàng)。
休息、避免重體力活動(dòng)
患者術(shù)后要注意休息，避免重體力活動(dòng)1個(gè)月，提重物或費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)都會(huì)使肛門部位的肌肉張力增大，可能會(huì)導(dǎo)致傷口開裂出血，應(yīng)避免。
保持大便通暢
術(shù)后2個(gè)月內(nèi)勿食粗糙、過硬及刺激性食物，保持大便通暢，便后及時(shí)清洗，平時(shí)多喝水及多吃富含纖維的食物，如蘋果、香焦、甜菜、韭菜、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、麥麩、梨子、豌豆及全麥等谷類，都是好的選擇。
勿久坐馬桶
每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊上廁所一邊看書，這是極不好的習(xí)慣，也易誘發(fā)痔瘡。
保持肛門周圍清潔
最好在每次便后進(jìn)行自來水沖或溫水清洗，勤換內(nèi)褲；有衛(wèi)生紙含刺激性的化學(xué)成分，會(huì)污染肛門，應(yīng)選用柔軟、質(zhì)量好的衛(wèi)生紙，避免手術(shù)創(chuàng)面感染。
二、多吃膳食纖維含量高的食物
對(duì)于痔瘡患者來說排大便是一件很痛苦的事，由于大便時(shí)糞便會(huì)刺激痔瘡導(dǎo)致疼痛或是出血。痔瘡患者通過多吃膳食纖維含量高的食物，來使大便松軟，這樣可以減輕大便時(shí)的疼痛及避免出血，同進(jìn)也可避免因便秘使痔瘡病情進(jìn)一步加重，像芹菜、菠菜等綠葉蔬菜就是較好的選擇。
三、不要吃發(fā)物
有些食物對(duì)于痔瘡患者來說是發(fā)物，吃了這些食物會(huì)使得痔瘡病情加重。如何確定發(fā)物：即如果在進(jìn)食某一種食物之后，痔瘡病情加重，停止食用后病情好轉(zhuǎn)，就可以確定其為發(fā)物。對(duì)于這種食物，以后不要再食用。常見的發(fā)物有鯉魚、公雞、竹筍、蝦、蟹等。
