隨著生活以及工作的壓力增大,很多人出現(xiàn)了抑郁癥狀,給患者帶來了極大的困擾。有效的提高睡眠質(zhì)量成為抑郁癥患者亟待解決的問題。另外,失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步,平常多運(yùn)動(dòng)等等,這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。 多喝水,多運(yùn)動(dòng),對(duì)睡眠有很大幫助。買藥的話,還是買準(zhǔn)字號(hào)的。比較放心。安神補(bǔ)腦液就可以,它有不同的品牌,除了敖東外,還有同仁堂、聚榮等牌子。
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