?　　每天，報(bào)紙、熒屏?xí)r時(shí)刻刻都在打著關(guān)于維生素、礦物質(zhì)制劑廣告大戰(zhàn)的硝煙，城市的大藥房乃至超市，各種維生素產(chǎn)品可謂琳瑯滿(mǎn)目。對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，究竟該不該補(bǔ)充維生素該如何科學(xué)補(bǔ)充維生素呢到底哪一種 復(fù)合維生素片 才是好的呢

　　成年人需要一定量的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)維持體重及保障機(jī)體功能; 兒童 、青少年除了維持機(jī)體功能外還需要更多的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要妊娠和哺乳的婦女需要額外的營(yíng)養(yǎng)素，以保證胎兒及母體相關(guān)組織增長(zhǎng)和泌乳的需要。

　　胎兒期與孕婦營(yíng)養(yǎng)相關(guān)，嬰兒期則和乳母營(yíng)養(yǎng)關(guān)聯(lián)，因此，攝入一定的復(fù)合維生素片是必需的。

　　即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲(chǔ)存、烹調(diào)的過(guò)程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細(xì)者，會(huì)損失大量B族維生素;蔬菜過(guò)度浸泡時(shí)，會(huì)丟掉大量水溶性維生素;食品放的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、采用油煎、烘烤，不經(jīng)意間攝鹽過(guò)量都可能減少維生素的攝入。因此，一過(guò)18歲，在合理膳食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充復(fù)合維生素很有必要。

　　最常見(jiàn)的是復(fù)合維生素泡騰片和復(fù)合維生素含片，常見(jiàn)的復(fù)合維生素有“兒童用復(fù)維”、“孕婦用復(fù)維”、“成人用復(fù)維”、“學(xué)生用復(fù)維”以及“運(yùn)動(dòng)員用復(fù)維”等多類(lèi)不同產(chǎn)品，其中分別加有VC、VB、VA、VD、VE以及牛磺酸、葉酸、葉黃素等成分以及適量微量元素和礦物質(zhì)，目前有代表性的復(fù)合維生素是于氏EPOWER復(fù)合維生素泡騰片。

　　這些復(fù)合維生素片都能給身體補(bǔ)充一定的能量。