?　　天然 維生素E軟膠囊 作為一種 保健 品，對人體 健康 又好處，因此，很多朋友也喜歡每天服用天然維生素e維持青春靚麗，那么天然維生素e 軟膠囊應該如何服用呢

　　維生素E是以大豆為原料，采用高科技技術提取的天然維生素E，保持了維生素E原有的生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，而且安全性也高于合成維生素E，更適于長期服用。提取自大豆的天然維生素E，安全性高。天然維生素E的生理活性及吸收率均優于合成維生素E。

　　維生素E，能維持生殖器官正常機能，對機體的代謝有良好的影響，能使卵巢重量嗇，促進其功能，促進卵泡的成熟，使黃體增大，并可抑制孕酮在全內的氧化，從而增加孕酮的作用。此外，維生素E對月經過多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡癥具有輔助治療作用。近年來，維生素E又被廣泛用于抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。

　　那么，天然維生素E軟膠囊應該如何服用呢

　　天然維生素e軟膠囊適合成人服用。通過口服的方式，一次1粒，一日2-3次。

　　另外，補充維生素E，也可以通過食療補充。

　　富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。