?　　 腎虛 不僅僅是男人的事情，而關(guān)系著男人的幸福，因此，不管在飲食或在運動上都要有所加強了。那么，做什么運動可以 補腎 呢？

　　1.刺激腳心：以左手擦右腳心，以右手擦左腳心。每天堅持1次，一次10分鐘。

　　2.自我按摩腰部：兩手掌對搓，將手心搓熱后分別放在腰部，上下按摩，至腰部有熱感為止。

　　3.太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質(zhì)有些虛弱的中老年人鍛煉。

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