?　　24歲的何先生身體很虛弱，比較怕熱，這是因為他有較長的手淫史，經常是手腳冰涼，容易出汗，偶爾會有夢遺的情況，家里一位老中醫說的腎陰虛，那么腎陰虛該如何 補腎 ？

　　專家說：腎陰虛是中醫的概念，指腎臟陰液不足。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數等。治宜滋陰降火。

　　何先生年紀輕輕，本應該是活潑好動的年紀，但是由于對自身身體沒有進行很好的管理，導致身體虛弱，手腳冰涼，容易出汗是典型的 腎虛 癥狀，所以建議進補宜采納補陰、滋陰、養陰等法。

　　補陰虛的藥物：可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

　　補陰虛食品：團魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

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