?　　 補(bǔ)腎 不僅男人要關(guān)注，女人同樣要注意補(bǔ)腎的問(wèn)題。腎虧會(huì)影響身體身心 健康 ，對(duì)身體的損害是 非常大的。用飲食來(lái)調(diào)理身體素質(zhì)，是一種很好的方法，這種方法更身心健康更安全。中醫(yī)補(bǔ)腎的 食療方法上有很多不錯(cuò)的竅門(mén)，下文介紹了中醫(yī)補(bǔ)腎的小竅門(mén)。

　　原來(lái)女性身體不好，在飲食調(diào)理上除了要滋陰，要補(bǔ)血之外，還要補(bǔ)腎!但又不要吃一大堆 藥，該怎么辦呢為大伙介紹3種東西，讓你一步到位。

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎 功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的 高血壓 。

　　枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

　　以上就是中醫(yī)補(bǔ)腎的小竅門(mén)。中醫(yī)補(bǔ)腎，要注意調(diào)理胃腸道。只有把胃腸道調(diào)理好，才能讓 營(yíng)養(yǎng)可以很好的吸收，也就可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。男人和女人都需要補(bǔ)腎，這樣身體才會(huì)更身心健康 ，所以，在補(bǔ)腎的問(wèn)題上，每個(gè)人都要及時(shí)關(guān)注。