?　　吃豬腦補腦，豬肺補肺，豬骨頭長骨頭，吃豬腎 補腎 ……這些“以形補形”在坊間甚為流傳，吃什么補什么的說法有什么根據？補腎多吃“腰子”是不是一定正確？下面由 云開藥網 國醫館 醫師 關 醫生 為大伙講述以形補形方面的內容。

　　早在周代時已設“食醫”，以專門研究食療治病。《內經》中已有“五畜為益”的記載，就包含應用五畜的內臟器官補益身體，輔助治病的意思。再有《神農本草經》收載了數十種動物臟器藥物。如“主目熱赤痛”的鯉魚膽，治陽萎不起的狗陰莖等等，這些臟器藥物的主治功效，已被臨床醫學證實是正確的，現在也一直在使用中。

　　“以形補形”是根據人體某些器官出現問題，通過食用六畜相應的器官來補充所缺的元素，從而達到防治 疾病 的目的。因為動物和人類都是在地球表面生活，通過呼吸、喝水和吃東西，使得人和動物的五臟六腑都有大體相同的物質組成和功能。

　　綜上所述：“以形補形”有證可考，吃什么補什么還是有一定道理的！

　　根據“以形補形”的理論，吃腰子能夠補腎是正確的，但這必須是在一個適量范圍內。一般來說，每人每周接觸的鎘不應超過每公斤體重7微克。“腰子”也就是我們常說的動物的腎，含有高量的鎘，對人體組織和器官的危害是多方面的。過量食用含鎘量高的食物主要影響人體的腎臟、肝臟和生殖功能，不僅會造成精子數目減少，受精卵不易著床影響受孕，更嚴重的可能會對染色體造成傷害。》》 腎虛 吃八子補腎膠囊有用嗎

　　飲食方面：腎虛的人平時可適量多吃一些黑色的食物，如黑芝麻，黑豆，黑魚，黑木耳等，但萬萬不可過咸，咸味重了可是會加重腎臟的負擔。或者多吃一些植物的種子，比如核桃，瓜子，花生，各種豆類……種子是胚胎類物質，營養成分豐富，多食對身體有一定的益處。腎虛適合溫補，緩補，既要補陽，又要滋陰，一味的補陽只會造成虛火上升，常期的滋陰會使體內熱量不足。所以要根據個人的具體情況，適量進補，避免矯枉過正引發身體的其它不適。》》補腎應該怎樣吃

　　運動方面：注重鍛煉身體，能養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力。可以是肢體功能活動，包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。但要注意鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恒，定能達到健腎強體的目的。

　　其他方面：可以通過針灸或按摩穴位等等方法補腎，例如自身在家里不妨經常按按平時系腰帶與脊椎交點的位置（即命門穴），長期按摩對腎有很好的作用。

　　以形補形要一分為二地看，關鍵是要對癥食療，切莫盲目相信以形補形。選擇補品時，也應該按自已體質及中醫的建議進補，這樣才能達到理想的效果。希望這期的護腎堂專家專訪能夠幫到您，更多保腎護腎知識，敬請關注護腎堂《專家》欄目。