?　　風(fēng)清氣爽的秋季是一個(gè)適宜的 減肥 季節(jié)，MM們?nèi)绻胫匦滤茉彀纪褂兄碌纳聿模鸵鶕?jù)基本減肥常識(shí)，抓住秋季減肥這個(gè)絕佳時(shí)機(jī)。那么，如何減肥快用減肥貼好嗎

　　減肥快關(guān)鍵是嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成”早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點(diǎn)必須注意：

　　一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。.因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充，儲(chǔ)藏能量，不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪;

　　二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了;

　　三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食，甜食，油炸食品，喝一些清淡的面湯，米湯就可以，不要喝咸湯。

　　減肥貼首先要實(shí)現(xiàn)的就是把貼的藥物通過穴位或者皮膚吸收，即“透皮吸收”，在美國透皮吸收技術(shù)稱其為“透皮吸收系統(tǒng)”，是尖端技術(shù)，就是說它是相當(dāng)復(fù)雜的，關(guān)鍵技術(shù)是皮膚組織、藥物接觸面積、藥物離子化技術(shù)，只有做到這點(diǎn)，藥物才能通過外貼進(jìn)入人體。

　　其次是藥物成分，目前其有效成分有抑食作用的、有腹瀉作用的，實(shí)際上是把腸胃吸收的藥物通過外用實(shí)現(xiàn)，還有加快消耗脂肪的，相比較而言，減肥貼不但無口服起效快，而且還能起到減肥的作用，安全、腸胃損傷小。