?　　風清氣爽的秋季是一個適宜的 減肥 季節(jié)，MM們?nèi)绻胫匦滤茉彀纪褂兄碌纳聿模鸵鶕?jù)基本減肥常識，抓住秋季減肥這個絕佳時機。那么，如何減肥快用減肥貼好嗎

　　減肥快關鍵是嚴格遵守和養(yǎng)成”早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這里有三點必須注意：

　　一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。.因為經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充，儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現(xiàn)強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪;

　　二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了;

　　三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食，甜食，油炸食品，喝一些清淡的面湯，米湯就可以，不要喝咸湯。

　　減肥貼首先要實現(xiàn)的就是把貼的藥物通過穴位或者皮膚吸收，即“透皮吸收”，在美國透皮吸收技術稱其為“透皮吸收系統(tǒng)”，是尖端技術，就是說它是相當復雜的，關鍵技術是皮膚組織、藥物接觸面積、藥物離子化技術，只有做到這點，藥物才能通過外貼進入人體。

　　其次是藥物成分，目前其有效成分有抑食作用的、有腹瀉作用的，實際上是把腸胃吸收的藥物通過外用實現(xiàn)，還有加快消耗脂肪的，相比較而言，減肥貼不但無口服起效快，而且還能起到減肥的作用，安全、腸胃損傷小。