?　　擁有苗條的身材是每個女人最渴望的事情，很多肥胖的美眉們想要 減肥 ，那么，怎么瘦身快用減肥貼有效果么

　　膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由于食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。

　　飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。 喝湯對人體 健康 有好處。研究發現湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就采用喝湯來減肥。

　　在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。

　　同時，可以使用減肥貼，用減肥貼有效果的：

　　減肥貼藥物穴位刺激、理氣活血排“三瘀”：排瘀收腹貼根據中醫講究辯證施治、開通閉塞、引導陰陽的理論，通過人體百穴之王—神闕穴的吸收，藥療+穴療，對經絡和臟腑進行全面的調節疏導、活氣血、利水濕、增強脾胃的運化功能，平衡陰陽，調節內分泌，促使體內供需的負平衡，徹底消除人體的致胖因素—“三瘀”。

　　減肥貼激活脂肪酶活性、加速脂肪分解：植物激活性體能刺激機體產生更多的脂肪酶活化細胞，來激活體內脂肪分解酶的活性，進一步分解消耗過多屯積的脂肪，使之隨代謝排出體外。