?　　如何使用 減肥 產(chǎn)品一直是所有追求完美身材的女性最想了解的。最快最有效減肥方法是來自電視廣告宣傳還是來自身邊朋友的現(xiàn)身說法大肚子減肥茶怎么喝 需要注意什么問題

　　問這個(gè)問題的往往是在減肥之路上舉步維艱的人們，因?yàn)樗麄兌荚庥隽艘粋€(gè)普遍的問題：反彈。反彈幾乎是減肥的一個(gè)通病，一般來說，一款減肥藥的一個(gè)療程都在三個(gè)月左右，第一個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)，效果是最好的，會大量減，然后開始進(jìn)入減肥的平臺期，也就是什么都不減了，會持續(xù)一兩個(gè)星期，可能會更久，突破了這個(gè)平臺期，還是會減但卻沒第一個(gè)月減的明顯了，堅(jiān)持完一個(gè)療程，如果不注意自己的飲食習(xí)慣，很快就會反彈的。之后，又繼續(xù)吃減肥藥，長此以往就會惡性循環(huán)，給身體帶來負(fù)擔(dān)。

　　很多人都知道，減肥產(chǎn)品要配合運(yùn)動效果更佳。但是，很少有人知道減肥找個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間也能事半功倍。減肥最有效的時(shí)間是飯后30min。因?yàn)槌燥埡螅到y(tǒng)會將食物分解成人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且最終融入血液。這時(shí)血糖濃度就會升高，血液里的脂肪酸也會增多。通過再次分解營養(yǎng)物質(zhì)，吃下去的食物才能給人體細(xì)胞提供能量。如果能量已經(jīng)滿足了人體的需要，接下來多余的血糖就會進(jìn)行能量的儲存，轉(zhuǎn)化成脂肪。所以不要以為不吃肥膩，高脂肪的食物就可以避免肥胖，吃無脂肪的食物也會有發(fā)胖的可能。因此，在吃完飯30min后運(yùn)動，就能不讓血糖有機(jī)會形成脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

　　大肚子減肥茶要在飯后一小時(shí)再喝，如果吃完飯后立即喝茶的話，時(shí)間一長會誘發(fā)貧血，而飯后一小時(shí)再喝，食物中的鐵質(zhì)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會影響鐵的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，有礙對鐵的吸收。要注意的是胃潰瘍、貧血人、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝茶。