?　　 減肥 ，一直是現代女性孜孜不倦的話題。從一開始的西藥減肥，到較為流行的減肥茶，再到近兩年的減肥膠囊，可以看出，減肥市場上中藥日漸成為新寵。許多減肥茶和膠囊均為純中藥制造。那么，怎樣減肥最快，喝左旋肉堿茶多酚膠囊可以么

　　要想快速減肥首先就是要養成 健康 的生活習慣，只有保持健康的生活習慣才能讓自己有更好的體能給減肥補充應有的養分。尤其是在飲食方面，盡量每餐都要保持八分飽、定時定量吃飯、少吃多餐、不要狼吞虎咽。同時不要因為減肥所以省掉了早餐，早餐是給自己補充正能量的最佳進食時間，平時要多注意攝取蛋白質豐富的食物，睡前兩小時開始就不要吃東西了。

　　左旋肉堿決定著人體的胖瘦、健美和衰老，而從前，我們卻把它忽略了。所以，很多人受到了懲罰。你是否肥胖你是否乏力你是否生斑起皺你是否經常生病那是因為——你已經缺少了加速脂肪燃燒的維生素——左旋肉堿。紅肉是L-肉堿的主要食物來源，但一般人只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。所以，肥胖人群和素食主義者，特別是女人，需要更多外源性地補充左旋肉堿。