?　　小腹突出是很多女性都會(huì)遇到的尷尬問(wèn)題，想要消滅腰間的肚腩肉，多做腹部 減肥 運(yùn)動(dòng)吧，能有效刺激腹部肌肉和骨盆，加強(qiáng)腰部彈性，迅速瘦腰腹。但是具體怎樣做腹部減肥喝曲美減肥藥有效果么

　　工作的壓力，快節(jié)奏的生活，讓人的精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，重壓之下，久而久之，體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不良，出現(xiàn)浮腫的狀況。

　　位置：環(huán)跳穴位于臀外側(cè)部，在股骨大轉(zhuǎn)子后方凹陷處。如果站著臀部繃著勁，兩個(gè)臀部最洼的地方大約進(jìn)去10cm深的位置就是環(huán)跳穴。

　　功效：環(huán)跳穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的經(jīng)穴，穴近髖關(guān)節(jié)，按摩此穴可改善血液循環(huán)，促進(jìn)消耗下半身堆積的脂肪，消除下半身浮腫。

　　按壓方法：用拇指或其他指關(guān)節(jié)向下按壓，作圈狀按摩，不少于一分鐘。

　　越來(lái)越多的職業(yè)女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉長(zhǎng)期處于放松并被擠壓狀態(tài)，再加上貧于運(yùn)動(dòng)，使得臀部肌肉無(wú)韌性，原本緊翹的臀部會(huì)變得松弛、下垂。

　　位置：位于臀部下緣線正中央位置，左右各有一個(gè)。

　　功效：在承扶穴的刺激下，肌肉會(huì)變得緊張起來(lái)，讓松弛的肌肉恢復(fù)彈性和活力，改善臀部下垂的狀況。

　　按壓方法：首先將背挺直，收緊臀部，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓承扶穴，往上按壓6秒鐘時(shí)，將氣吐出，如此重復(fù)10次。每天早晚各做10 次。

　　另外也可以服用減肥藥進(jìn)行協(xié)助減肥，但不建議選擇曲美減肥藥，因?yàn)榍罆?huì)導(dǎo)致心血管 疾病 且副作用很大。