?　　很多人在正確服用碧生源 減肥 茶時，會存在這樣的疑問：是不是喝碧生源減肥茶之后，就算暴飲暴食或者不參與任何運動還是能減肥呢編者經調查搜集資料后認為：邊喝碧生源減肥茶邊運動，會有更好的減肥效果。

　　服用碧生源減肥茶期間：如果可以每天堅持適量的有氧運動30分鐘—1小時，就可以提高減肥效果。碧生源減肥茶不是減肥的藥，只有通過搭配好日常合理的控制好飲食并加強體育鍛煉才能會有更好的效果。

　　1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

　　2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。

　　3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

　　4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

　　5、熱量負平衡。減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

　　也只有通過合理地飲食以及適當的體育鍛煉，加上喝碧生源減肥茶，就會有意想不到的減肥效果，不然你只喝減肥茶，暴飲暴食也不愛運動，就算是最好的減肥方法也無法完成你想減肥的心愿。