?　　我們多數(shù)在 減肥 的人，都周而復(fù)始的失敗再失敗，常常造成越減越肥。其實，是因為沒有找到正確的減肥方法，那么，產(chǎn)后如何減肥 喝左旋肉堿膠囊可以么

　　肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種 疾病 ，加速衰老和死亡。減肥方法很多，要選擇最適合自己的。

　　哺乳期間還是不要減肥為好。斷奶以后可能還要有體重略微上升的可能，因為哺乳是消耗體內(nèi)脂肪的，那是要適當(dāng)減少食量。產(chǎn)后任何活動都應(yīng)逐漸進行，日日堅持，以不使產(chǎn)婦過于疲勞為原則。有異常情況者，應(yīng)延遲或暫停鍛煉。這段時間身體還處在一個恢復(fù)期，要避免疲勞和劇烈運動。

　　哺乳期的婦女要減肥還是要注重在飲食方面，在飲食方面，要照顧到嬰兒的營養(yǎng)，而又不能越發(fā)肥胖，因此，飲食方面要均衡。飲食要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。另外飲食要清淡。要少吃鹽。

　　若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會使身體內(nèi)的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

　　哺乳期減肥最好不要用減肥藥，左旋肉堿膠囊是國際公認的安全有效不反彈功能性減肥產(chǎn)品。建議結(jié)合自身實際情況選擇 用藥 。