?　　吃湯臣倍健左旋肉堿可以 減肥 嗎因?yàn)樽笮鈮A減肥藥最近的推廣面做的很廣，所以很多瘦身男女都對(duì)左旋肉堿比較熟悉，那么左旋肉堿真的有效嗎廣告說(shuō)沒(méi)有副作用是真的嗎

　　專家表示，其實(shí)如果您買到的是正品的左旋肉堿，而且按說(shuō)明書(shū)服用，不過(guò)量的情況下是沒(méi)有副作用的，偶見(jiàn)的腹瀉一般是服用過(guò)量所致， 用藥 后一般會(huì)發(fā)現(xiàn)饑餓感減少或口渴現(xiàn)象。

　　左旋肉堿 (L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來(lái)源，對(duì)人體無(wú)毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年被國(guó)際肥胖 健康 組織認(rèn)定為最安全無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

　　左旋肉堿推薦使用人群：1. 需要減肥瘦身的人群;2.想減肥，卻害怕有副作用的人群;3.不喜歡運(yùn)動(dòng)的人群;4.有將軍肚的男士。

　　1984年人們已經(jīng)明確左旋肉堿是一種很重要的營(yíng)養(yǎng)劑，非常安全，在嬰兒配方奶粉中也有添加。左旋肉堿的.副作用是：在夜間太晚的時(shí)間服用，你的精力可能會(huì)過(guò)于旺盛，影響睡眠。

　　服用過(guò)量的左旋肉堿部分人會(huì)導(dǎo)致輕度腹瀉。在一般左旋肉堿減肥產(chǎn)品中，初次服用后，有部分的人會(huì)出現(xiàn)輕微頭暈旋以及口渴。