?　　 高血壓 患者在平常生活中可以多吃一些芹菜，其實(shí)芹菜里面是還有一些纖維素的，可以選擇將芹菜連根洗干凈，然后切成段最后跟米一起煮成粥，其實(shí)芹菜粥具有很好的降血壓，降血脂效果，大部人服用一段時(shí)間招臨床癥狀就會(huì)明顯改善，當(dāng)然患者平常的生活中也可以多吃一些芹菜。

　　高血壓患者平常生活中也可以選擇性地多喝一些羅布麻五味子茶，一般都是選擇將羅布麻葉五味子用開水沖泡。羅布麻五味子都是比較常見的具有降血壓效果的中藥材，能夠很好地改善高血壓癥狀，但也是能夠預(yù)防出現(xiàn)冠心病的。

　　高血壓患者在平常生活中也可以選擇吃一些荷葉粥，其實(shí)荷葉粥具有很好的降血壓，降血脂效果，一般都是選擇張新鮮的荷葉洗干凈煎湯，然后將荷葉湯煮成粥，最后加入一些冰糖，在早餐和晚餐服用效果都是不錯(cuò)的。

　　以上詳細(xì)介紹了高血壓患者的一些飲食方法，希望對(duì)朋友們會(huì)有一定的幫助.患者在平常生活中最好是可以多吃具有降血壓效果的食物，對(duì)治療效果還是有幫助的.平常在生活中也可以多吃一些靈芝黑木耳香菇等，還應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以多吃一些魚，其實(shí)魚是屬于高蛋白低脂肪的食物，飲食還是以清淡為主，最好是可以多吃一些水果和蔬菜。高血壓患者在平常生活中最好是避免抽煙，因?yàn)闊煏?huì)對(duì)人體的心臟和血管造成一定的刺激性，這樣做會(huì)加重動(dòng)脈粥樣化的形成，少吃一些東西的脂肪。最后希望高血壓患者保持一個(gè)平衡的心態(tài)，不要太過于焦慮每天可以做一些運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。

　　 云開藥網(wǎng) 官網(wǎng)為您推薦：活力源片，益氣養(yǎng)陰、強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠，記憶力減退。冠心病，慢性肝炎， 糖尿病 及更年期綜合征而見上述證侯者。