?　　醫書中記載， 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以 補腎 也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等，那么為什么會腎虛？

　　腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的癥狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。導致腎虛的主要原因有：競爭殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。生活無節：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。縱情色欲：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，前列腺原因，可直接損傷人體的腎精，都會是造成腎虛主要原因。

　　腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。 適當運動，健腎強身。肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。

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