?　　 腎虛 的食補有哪些在中醫理論上腎虛分為兩種，一種是 補腎 陽，一種是滋腎陰。那么同樣的，腎虛也分兩種，一種是陽虛，一種是陰虛那么如何做到平衡補腎呢？

　　腎虛由于長時間生活不規律與飲食不規律造成，生活不規律比如有作息時間，工作勞累，房事過多，飲食不規律比如過食油膩，吃過多咸的東西等；如果腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補；腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補等。

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