?　　女性 腎虛 食療怎樣？女性腎虛的癥狀有腎陰虛的癥狀有如：黃褐斑、耳鳴耳聾、白發(fā)、黑眼圈、怕冷、月經(jīng)不調(diào)、不育不孕、腰酸腿痛等癥狀；女性腎虛食療怎樣？

　　1.芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用；尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　2.牛骨髓：牛骨筋有潤(rùn)肺、 補(bǔ)腎 、益髓的作用；對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，

　　3.栗子：粟米又稱谷子、稞子、能補(bǔ)益腎氣。

　　4.還可以多吃補(bǔ)腎食物如：黑豆、、鱸魚、木耳、干貝、海馬、人參、黑米、鹿茸等食物。

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