?　　女生 腎虛 的表現為腎陰虛的癥狀有如：黃褐斑、耳鳴耳聾、白發、臉色無華、黑眼圈、怕冷、月經不調、不育不孕、腰酸腿痛等癥狀。

　　中醫認為腎是先天之本，腎主生長、發育、生殖、衰老等各階段的生理過程；而女性的生長、發育、生殖、衰老各階段的生理過程則與腎氣盛衰緊密相關；女性一生經過經、孕、產、乳、帶的獨特生理特點，以腎精、陰血為用；腎精、陰血在女性的體內極易損耗、缺失，導致女性比男性腎虛的幾率要高。

　　腎是女人的美麗動機，也是女人的第二張臉，女人有懂得愛護腎像愛護自身一樣，同時腎虛的女性應該多吃 補腎 的食物比如枸杞、龜甲、山藥、阿膠、當歸、龍眼、黑豆、黑芝麻、韭菜、羊肉、狗肉、何首烏、海參、核桃仁等；每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

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