冬季的寒意慢慢退去，萬物在角落悄悄蘇醒。3月，又是旅行的好時機！

痛風患者可以和正常人一樣外出旅行，但旅行可能會打亂日常生活規律，且途中多有氣候變化、疲勞、飲食不調等問題。為了預防發病，痛風患者要做更多的準備，加強自我保護，以免一些不良因素誘發痛風。

痛風患者春季出行手冊

① 痛風和高尿酸血癥患者在出發前，一定要先去醫院進行健康檢查，清楚自己目前的尿酸值。如果尿酸值相對穩定，并且不太高，就比較適合出行；如果尿酸值過高，就要先降低尿酸，再安排出行的事情。

② 做好旅游出行規劃，明確目的地、途經線路、乘車或者坐飛機的時間。盡量選擇輕松的短途旅行，少去長線、多地、日程緊張勞累等路線，少去高寒之地。

③ 攜帶好應急藥品，以備不時之需；外出旅行走路多，為自己準備一雙合腳舒適的鞋子，多準備幾雙襪子，勤換洗。

④ 出去玩要勞逸結合，不要熬夜通宵，關節不適就不要勉強自己，理性地進行各項活動。要適當休息，為自己留出足夠的休息和睡眠時間。

⑤ 不要選擇在吹冷風、下雨及黑夜出行；外出旅游要多喝水，可以定鬧鈴提醒自己喝水，以免玩的太盡興忘記了，及時上廁所，不要憋尿。

⑥ 不論走到哪，低嘌呤飲食永遠是最關鍵的。一日三餐按時吃，不要暴飲暴食。

如果出行途中痛風發作，不要慌張，可服用非甾體抗炎鎮痛藥物如依托考昔以緩解癥狀（溫馨提示：用藥建議在醫生指導下進行）。如果情況十分嚴重的話，要及時就近就醫。