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高血壓注意事項

高血壓在配合醫生治療的同時,也有一些需要注意的地方。高血壓日常中需要注意什么?日常生活注意事項, 適度活動 高血壓病人生活要有規律,勞逸結合。每個人應根據自己的身體、年齡選擇各自喜愛和適宜的運動方式,如散步、氣功、太極拳、廣播操、跳舞等活動,每次以30 min~45 min為宜,每周3 --5次。保持標準體重,合理膳食 采使用低鈉、低脂、低膽固醇、低糖飲食,多吃蔬菜和水果,多吃纖維素食物適當補充蛋白質,養成良好的飲食習慣,可起到降低血壓,預防心腦腎疾病的發生。在治療高血壓的過程中,如果沒有重視這些注意事項,很有可能會導致病情加重,影響治療的進程。

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