?　　有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。那么，滋陰 補腎 的食物有哪些呢？下面，我們簡單來說一下。

　　水產(chǎn)品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

　　動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。此外，還有谷類食物，有粳米、小米、蕎麥、刀豆、蠶豆、白豆、黑大豆、馬料豆等。

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