?　　現(xiàn)代人如何正確食療攝生，有關(guān)專家認為，關(guān)于廣為存在的幾種食材，其本身的確有壯陽 補腎 的成效。下面我們一起來探詢一下補腎的食物有哪些

　　一般說來，20多歲20歲之間的年輕人不用刻意補腎，注意生活有規(guī)律、做好腰部的保暖即可，平常可以適當食補，如山藥、芋頭、洋蔥和大蔥可以適量食用。常見補腎食補功能如下：

　　山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡 腎虛 之人，宜常食之。

　　干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　枸杞子——性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　而40歲至50歲的人群，在 醫(yī)生 的指導下，可以在燉湯時加入鎖陽、當歸、黨參等藥材。嚴重者可以吃藥補腎。八子補腎也不錯。

　　其實八子補腎膠囊主要成分是：菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人參、鹿茸、海龍。主要有補腎，溫陽的功效。適用于腎陽不足所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷。

　　而八子補腎膠囊首先要養(yǎng)護腎中的先天之精，再滋陰補腎，達到“重在補精，平衡陰陽”的治療效果。因為八子補腎膠囊是以“補腎填精”為根本，使氣有所化，神有所養(yǎng)。進而激發(fā)人類身體中的生命活力，因此具有明顯的滋補強健、抗疲勞、提高性功能等作用。

　　 云開藥網(wǎng) 溫馨提醒：腎虛的人應該忌吃或少吃，如荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。對于更多的藥物指南，可點擊云開藥網(wǎng)線上解答，或者撥打身心 健康 咨詢熱線400-820-2755。