?　　眾所周知， 減肥 是一門學(xué)問，掌握要點(diǎn)能輕松減掉脂肪，擁有美麗的身段，但是，把握不好的話不僅達(dá)不到目的，還會產(chǎn)生不好的影響。使用減肥產(chǎn)品是很多人輕松減肥的首選，而眾多減肥產(chǎn)品中，碧生源減肥茶受到很多人的青睞，那么，什么時(shí)候飲用碧生源減肥茶呢如何達(dá)到 健康 減肥呢

　　碧生源減肥茶的正確飲用方法是：每天一次，一袋起用。最好是午餐或晚餐后半小時(shí)飲用，用350毫升熱水沖泡5-10分鐘，趁溫?zé)嵋淮物嬐辏瑹o需反復(fù)沖泡。

　　使用需要注意：1.飲茶前后一小時(shí)內(nèi)禁食生冷食物，不要空腹飲用。 2.月經(jīng)期停用，減至正常體重后即可停止飲用。并且在飲用6-8小時(shí)以后，要觀察排便次數(shù)及形態(tài)，每天排油便3~4次為最佳，可以根據(jù)個(gè)人排便次數(shù)適量來增減用量。

　　想要健康減肥，需要做到以下幾點(diǎn)原則：

　　第一：盡量多運(yùn)動，要有早睡早起的習(xí)慣。

　　第二：要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。

　　第三：建議夏天多去跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥，最好

　　第四：要合理地結(jié)合使用減肥產(chǎn)品，勿盲目濫用。

　　第五：要多吃粗糧，如北方產(chǎn)的莜麥方便面，蕎麥方便面，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的食品!經(jīng)常食用，會有不錯(cuò)的減肥效果!