?　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活壓力的增大，許多人長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不當(dāng)，腰腹之患已釀成災(zāi)，那么怎樣瘦腰腹，搶救被脂肪包圍的重災(zāi)區(qū)喝曲美 減肥 藥能快速瘦腰嗎如何瘦腰腹

　　運(yùn)動(dòng)和控制飲食熱量，是減重兩個(gè)主要方法，簡單來說，就是“少吃多運(yùn)動(dòng)”，但一般運(yùn)動(dòng)不見得是針對(duì)特定肌群，就腰、腹的局部成效并不顯著。不過一下這種運(yùn)動(dòng)還是效果比較明顯的。

　　跆拳道：跆拳道的一些踢腿動(dòng)作會(huì)帶動(dòng)腰部脂肪的消耗。

　　乒乓球：揮動(dòng)球拍的動(dòng)作是由腰部的肌肉帶動(dòng)的，所以堅(jiān)持打乒乓球是修煉細(xì)腰的最好運(yùn)動(dòng)。

　　游泳：游泳時(shí)水流作用對(duì)于腰部兩側(cè)贅肉的削減非常有效，通常30分鐘的游泳可以消耗288卡路里的熱量。

　　無可否認(rèn)，配合減肥藥進(jìn)行減肥，往往會(huì)事半功倍，而曲美減肥藥也是效果相當(dāng)顯著地。曲美是嚴(yán)格按照世界衛(wèi)生組織對(duì)減肥藥的勻速減肥原則研制的，減重控制在0.5-1kg/周;在減體重同時(shí)又能長期維持體重的減輕。但副作用明顯，而且西布曲明可能增加嚴(yán)重心血管風(fēng)險(xiǎn)，國家食品 藥品 監(jiān)管局決定停止西布曲明類藥物在我國的生產(chǎn)、銷售和使用，曲美公司2010年10月29日起停止銷售曲美膠囊并設(shè)置退換貨點(diǎn)。