?　　如何使用 減肥 產(chǎn)品最好一直是所有追求完美身材的女性所孜孜以求的答案。最快最有效減肥方法是來(lái)自電視廣告宣傳來(lái)自明星代言還是來(lái)自身邊朋友的現(xiàn)身說(shuō)法大肚子減肥茶怎么喝效果好，喝多久有效果

　　問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的往往是一些在減肥之路上舉步維艱的人們，因?yàn)樗麄兌荚庥隽艘粋€(gè)普遍的問(wèn)題：反彈。

　　反彈幾乎是減肥的一個(gè)通病，一般來(lái)說(shuō)，一款減肥藥的一個(gè)療程都在三個(gè)月左右，第一個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)，效果是最好的，會(huì)大量減，然后開始進(jìn)入減肥的平臺(tái)期，也就是什么都不減了，會(huì)持續(xù)一兩個(gè)星期，可能會(huì)更久，突破了這個(gè)平臺(tái)期，還是會(huì)減但卻沒第一個(gè)月減的明顯了，堅(jiān)持完一個(gè)療程，如果不注意自己的飲食習(xí)慣，很快就會(huì)反彈的。之后，又繼續(xù)吃減肥藥，長(zhǎng)此以往就會(huì)惡性循環(huán)。給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

　　很多人都知道，減肥產(chǎn)品要配合運(yùn)動(dòng)效果更佳。但是，很少有人知道減肥找個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間也能事半功倍。減肥最有效的時(shí)間是飯后30分鐘。為什么這樣說(shuō)這也是有根據(jù)的：吃飯后，消化系統(tǒng)就會(huì)將食物分解成人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且最終融入血液。這個(gè)時(shí)候血糖濃度就會(huì)升高，血液里的脂肪酸也會(huì)增多。通過(guò)再次分解營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃下去的食物才能給人體細(xì)胞提供能量。如果能量已經(jīng)滿足了人體的需要，接下來(lái)多余的血糖就會(huì)進(jìn)行能量的儲(chǔ)存，轉(zhuǎn)化成脂肪這一纖體大敵了。所以不要以為不吃肥膩，高脂肪的食物就可以避免肥胖，吃無(wú)脂肪的食物也會(huì)有發(fā)胖的可能。因此，在吃完飯30分鐘后運(yùn)動(dòng)，就能不讓血糖有機(jī)會(huì)形成脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。