?　　秋天到了，氣溫浮動較大，學生們生活不規律、學習壓力大、飲食不節制、運動時減少……腸胃變得越來越不順暢，體重也開始一天天增加。那么，學生該怎樣 減肥 喝曲美減肥藥有效果么

　　學生學習壓力大，課后時間少，而且課后作業也多，因此，沒有太多時間運動減肥。因此，在這里介紹一些簡單小運動幫助學生減肥，同時可以鍛煉身體，增強體質。

　　1、坐位，彎曲右膝，右腳放于左腿的外側，再彎曲左腿，左腳跟貼臀部放。

　　2、右手掌抵在臀部的正后方，左手肘抵在右膝的外側，掌心朝向右側，指尖朝上。

　　3、吸氣，伸展脊柱;呼氣，自尾椎開始整條脊柱向右后方扭轉。保持均勻的呼吸。

　　4、還原時吸氣，轉回脊柱，上身回正;呼氣，手臂放松，雙腿伸直。反側同理。

　　功效：可徹底清理體內垃圾、雜質，清靜整個身心。

　　2、吸氣，雙臂帶動全身向上延展;呼氣，自腰部向后向下彎曲。

　　3、保持均勻呼吸。還原時吸氣，回正身體;呼氣，手臂放落，站立放松。

　　功效：靈活、柔軟脊柱，伸展全身，包括所有臟器。擠壓按摩腎臟，強效排毒。

　　2、吸氣，雙臂帶動全身向上延展;呼氣，自腰部向后向下彎曲。

　　3、保持均勻呼吸。還原時吸氣，回正身體;呼氣，手臂放落，站立放松。

　　功效：靈活、柔軟脊柱，伸展全身，包括所有臟器。擠壓按摩腎臟，強效排毒。