?　　碧生源 減肥 茶是以優(yōu)質(zhì)中草藥及茶葉調(diào)配的專有配方制成，屬有效安全、價(jià)格相宜，易于服用的 保健 品。那么，腹部減肥喝碧生源減肥茶有效果嗎到哪能買到

　　碧生源減肥茶在各大藥房都有賣，喝碧生源會(huì)促進(jìn)排便系統(tǒng)，也可以在網(wǎng)上 藥店 買到，價(jià)格也不貴。

　　肥胖可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。單純性肥胖無(wú)明確病因，可能與遺傳、飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。碧生源減肥茶適合單純性肥胖者。在服用前最好先了解腹部肥胖的原因，不可盲目飲用。

　　如果是單純性肥胖，喝碧生源減肥茶一般是有效果的。碧生源減肥茶倡導(dǎo)“ 健康 減肥，輕松享受”，為了加強(qiáng)減肥效果，飲茶期間要注意科學(xué)飲食，盡量少吃高脂肪、高糖、高熱量食物，如果再配合適量的有氧運(yùn)動(dòng)，遵循“科學(xué)合理飲食+適量有氧運(yùn)動(dòng)+減肥產(chǎn)品”，完成“減肥三部曲”，瘦身效果會(huì)更好。

　　一、熱身活動(dòng)10分鐘，至全身微微出汗。

　　二、平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。 臍上練習(xí)：下身固定不動(dòng)，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習(xí)：上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。 腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練習(xí)后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí)，使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。

　　三、揉捏腹部，“驅(qū)趕”脂肪。 有道是：“七分運(yùn)動(dòng)，三分揉捏。”要想腹部盡快去脂，在腹部運(yùn)動(dòng)后再以順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進(jìn)脂肪代謝。 據(jù)說(shuō)以上方法每次做30分鐘，每周3～4次，堅(jiān)持30天必有顯著效果。