?　　不要看不起，因為這也是我為家庭貢獻一份力量。平時我們都應(yīng)該知道，老年人的身體狀況是比較差的，如果出現(xiàn) 高血壓 的病情，就應(yīng)該引起足夠的重視，因為血壓升高之后就容易出現(xiàn)頭暈，頭痛嘔吐等現(xiàn)象，那么如何預(yù)防高血壓病的發(fā)生

　　在我們的日常生活當(dāng)中，很多老年人的身體狀況是比較差的，因為老年人的心腦血管容易出現(xiàn)收縮，這個時候就容易出現(xiàn)高血壓的病情高血壓會引起非常多的并發(fā)癥，所以患者對于這種病情是不能夠忽視，一定要控制自己的血壓，不能夠勞累過度，也不能夠太過激動，如果出現(xiàn)出血的狀況，那么就會危及到自己的生命。

　　平時一定要盡量減少食鹽的攝入，因為血壓比較高的患者來說，不能夠吃太咸的食物，因為太咸的食物會增加血壓的，從而導(dǎo)致病情出現(xiàn)更加嚴重的狀況，如果老年人的身體比較肥胖，一定要控制自己的體重，因為高血壓的患者，特別是肥胖者是比較多的，日常生活當(dāng)中一定要控制自己的飲食，控制自己的體重才能夠減輕，高血壓所帶來的影響。

　　平時還應(yīng)該多做鍛煉，經(jīng)常運動，因為運動能夠促進血液的循環(huán)，也能夠降血壓，平時可以散步，慢跑太極拳，游泳等等措施，對于改善自己的身體狀況也是十分有利的，因為超重或者肥胖，往往導(dǎo)致血壓升高的一個主要原因，所以適當(dāng)?shù)慕档腕w重，減少體內(nèi)的脂肪含量，對于改善高血壓的病情非常有幫助。

　　只有你重視自己之后，別人才不會看不起你。老年人出現(xiàn)高血壓的病情，身體狀況還會越來越差，想要這種病情得到有效的控制，在日常的飲食生活當(dāng)中一定要重視，特別是要減少食鹽的攝入量，平時多做鍛煉，經(jīng)常運動可以改善自己的病情。