?　　現(xiàn)代人的生活水平有了很大提高， 高血壓 的發(fā)病人群也是比較多的。高血壓的發(fā)病人群正在呈現(xiàn)一種年輕化的趨勢(shì)。目前對(duì)于高血壓主要是 用藥 物來控制病情，當(dāng)然也可以選擇用一些食療的方法，平常生活中可以多吃一些綠豆海帶湯，其實(shí)綠豆具有很好的清熱解毒效果，海帶具有很好的降脂作用，將這兩種常見的食材一起煮成湯喝，很好的緩解患者不適應(yīng)癥。

　　患者也可以選擇將淡菜薺菜芹菜，這3種食材洗干凈，然后進(jìn)行煎煮成湯，具有很好的降壓效果。每天可以喝一次15天是一個(gè)療程一段時(shí)間之后就會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。高血壓患者在平常生活中也可以選擇多喝一些靈芝湯，其實(shí)靈芝也是具有降壓效果的，而且靈芝也是能夠增強(qiáng)人體免疫力的。高血壓患者在平常生活中也可以選擇多喝一些胡蘿卜汁。醫(yī)學(xué)研究表明，胡蘿卜汁具有很好的降壓效果，所以換了平常生活中可以多喝一些，很多人群在喝了之后就會(huì)有明顯改善，最好是每天可以喝兩次。

　　以上詳細(xì)的介紹了高血壓患者的一些飲食。患者平常生活中一定要注意個(gè)人飲食習(xí)慣，應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以多吃一些魚牛奶，瘦肉雞蛋豆制品等等。患者就不要再接觸一些刺激性的食物，這些食物會(huì)加重患者不適應(yīng)癥狀，飲食還是以清淡為主，少吃甜食，吃一些低熱量低脂肪的食物。患者在平常生活中一定不要再抽煙喝酒，因?yàn)闊熅茖?duì)人體的心臟和血管刺激性也是比較高的，很有可能就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)定量的吃飯習(xí)慣，不要暴飲暴食，平常應(yīng)該多吃一些含鉀比較豐富的食物。希望朋友們保持一個(gè)愉快的心態(tài)配合 醫(yī)生 治療。

　　 云開藥網(wǎng) 官網(wǎng)為您推薦：活力源片，益氣養(yǎng)陰、強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠，記憶力減退。冠心病，慢性肝炎， 糖尿病 及更年期綜合征而見上述證侯者。