?　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證明女性35歲以后，體內(nèi)腎臟的急速老化，是導致女性衰老的根本原因，而還多的女性朋友還會去支付昂貴的美容費用整天花費大量的時間去美容院，確不知道其實平時我們的餐桌上也有很多女性 補腎 美容的食物。那么，女人 腎虛 吃什么補呢？

　　胡蘿卜：胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

　　萄人參補酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。也可多食一些滋陰補腎的粥，因為粥是最容易吸收的食物了。

　　蜂蜜果丁：取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

　　粟米 ：又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也， 腎病 宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

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