?　　腎是人體先天之本，腎氣充足的話，身體就會很身心 健康 ，精力充沛。現代社會的發展，女性像男性那樣受著各方面的壓力，有時這樣的壓力都大于男性，從而是身體出現各種亞身心健康的癥狀， 腎虛 就是其中之一。

　　而女人腎虛要吃什么呢？可以吃一些富含維生素C的水果，比如說獼猴桃、草莓等，維生素C能幫助腎上腺產生腎上腺素。另外還有一些水果是不能吃的。比如生冷水果，如西瓜、甜瓜、柿子等。以及桑葚，中醫就說桑葚有助于滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃；栗子，性溫和，味甘，具有 補腎 養肝壯腰的功效。對于腎虛腰痛的人，最適合吃了。

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