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女性腎虛食補吃什么?

2017-05-18 來源:網絡
?  醫書中記載, 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,所以 補腎 也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫認為:“腎為先天之本”“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主骨,生髓,通腦”,“腎主納氣,腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等,那么女性腎虛食補吃什么?

  腎虛主要靠調氣養生,可采取藥療、食療、運動方式。然而在生活當中,有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥,但是俗話說,是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎,那就再好不過了。女性腎虛食療可鱸魚,鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。栗子,性溫和,味甘,具有補腎養肝壯腰的功效。對于腎虛腰痛的人,最適合吃了。

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