現在生活節奏過快,人們工作,精神壓力大,導致很多男性都有腎虛的情況。出現腎虛,該如何來補腎呢?姜汁泡腳:可以將生姜清洗干凈之后拍碎,然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用,特別是對于一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有著很好的療效,同時還具有很好的滋補腎臟的效果。飲水養腎:水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的保腎措施。有尿不要忍:如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度,就會刺激神經系統,從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所,將小便排干凈。不然的話,積存的小便會成為水濁之氣,侵害你的腎臟。保護好我們的腎,也就是在保護我們的健康。