?　　隨著生活水平的漸漸好轉，人們對生活質量的要求越來越高，并不會僅僅局限于吃飽喝足。尤其是大多數的女性，她們一直都在追求完美的身材。她們無論是身體真的肥胖臃腫，還是只是自我感覺不夠良好都會使出渾身解數來達到盡善盡美的自我。

　　很多的女性就會過于追求好的身材而忽略了身體的身心 健康 ，如果要以犧牲身心健康為目的來達到 減肥 瘦身的目的，那么那將會是多么愚蠢的行為。人的年輕時光畢竟短暫，而身心健康則是要伴隨人的一生，權衡孰輕孰重。但是對于肥胖的人來說并不是就沒有希望了，其實關于身心健康的減肥餐單有很多種，不但不會對身體造成任何方面的副作用，而且還能夠達到減肥瘦身的作用，只要能夠堅持食用，按照餐單一步一步進行，那么相信肯定是能夠達到效果的。身心健康減肥的餐單與那些所謂的減肥藥相比，不知道強了多少倍

　　其實很多的身心健康減肥的餐單不光光有減肥的效果，而且各種食物對于人體功能的改善都大有裨益，甚至不少的食材都能夠有著藥理作用，在排毒養顏方面也能起到很好的作用。肥胖的人在減肥的同時也能夠對身體有所調養，煥發美麗的容顏，這樣的益事又何樂而不為呢。但是很多人并不相信身心健康減肥餐單能夠幫助他們減肥，對于藥物她們貌似會更加的信任。但是無論從藥學，還是從飲食學來講這種觀點都是錯誤的。也許按照身心健康減肥餐單進行日常飲食的見效慢，但是它最終的效果將是任何藥物所不能替代的。