?　　寶寶真的是媽媽的身材殺手嗎甚至有人為了保持身材而拒生寶寶。到底生產(chǎn)后身材變化的原因是什么人人都認(rèn)為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產(chǎn)和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導(dǎo)致了肥胖。而且研究發(fā)現(xiàn)，一些在懷孕期間形成的新習(xí)慣會(huì)在產(chǎn)后持續(xù)下去，尤其是攝入的熱量加大、每天吃3次或更多次的點(diǎn)心、運(yùn)動(dòng)減少等。因此產(chǎn)后及時(shí)的減重非常重要，因?yàn)槿绻贿@么做，將來超重或肥胖的可能性就會(huì)增加。

　　很多媽媽在哺乳期的時(shí)候就開始考慮 減肥 了，而且很多媽媽都會(huì)選擇減肥貼減肥。那么處于哺乳期的媽媽如果用減肥貼減肥，對(duì)寶寶會(huì)不會(huì)有影響呢最好不要那樣做，因?yàn)闇p肥貼對(duì)人體有副作用的，這樣就會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生不好的影響。因?yàn)樗械臏p肥用品對(duì)人體的危害都是很大的，現(xiàn)在孩子還需要您母乳喂養(yǎng)，如果您用的話，可能會(huì)孩子產(chǎn)生不好的影響。不同的人體制不同，用的藥物也不同，表現(xiàn)也不盡相同，一般表現(xiàn)為，孩子吃奶后溢奶，煩躁不安，哭鬧不止，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致孩子發(fā)燒。

　　為此，我們?yōu)椴溉槠诘膵寢屘岢鲆稽c(diǎn)小小的減肥建議：

　　1.減重的時(shí)間。開始減重前要征求 醫(yī)生 的同意，這非常重要。通常建議哺乳期媽媽產(chǎn)后6到8周后才開始減重，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要一段時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)以及保證充足的奶水供應(yīng)。

　　2.減重的速度。根據(jù)美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)院建議：母乳喂養(yǎng)期間，每周減重0.5kg較為適宜，不會(huì)對(duì)嬰兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

　　3.減重的方法。聽說這個(gè)很有效，聽說那個(gè)很迅速，當(dāng)面臨體重問題的時(shí)候，盲目選擇減重方法幾乎沒有成功案例，更加不提倡 用藥 物減肥。改變自己的飲食習(xí)慣，找到適合自己并可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，隨著攝入熱量和消耗熱量的變化，你的體重自然就會(huì)下降。

　　4.適當(dāng)活動(dòng)。哺乳期媽媽盡量從簡(jiǎn)單而又低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開始，比如慢走、推著寶寶去散步等。最重要的學(xué)會(huì)建立規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。