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健康瘦身能用藍(lán)色冰晶減肥霜嗎

2017-05-16 來源:網(wǎng)絡(luò)
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  瘦身是女孩子們亙古不變的話題。如何做才更簡單健康呢現(xiàn)在就跟著小編一起來加入纖體大行動(dòng)中來吧!

  很多朋友都認(rèn)為藍(lán)色冰晶減肥霜,在身上抹抹就能消脂肪、清”桔皮”,其實(shí)配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ邮掳牍Ρ丁2煌纳眢w部位按摩手法也不有所不同。總的原則是從離心臟遠(yuǎn)的位置向近的位置按摩,由下往上、由內(nèi)向外打圈進(jìn)行。

  又要瘦,有不想舍棄美食,怎么辦建議選擇食品的特點(diǎn)是含脂、糖量低,纖維素含量高,營養(yǎng)豐富。以下推薦幾種典型有助于局部纖體的食物。

  1、魔芋:幾乎不含熱量。怎么吃都不易胖的,而且食用后會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感,但魔芋中的營養(yǎng)不全面,不可以靠吃魔芋過日子。

  2、芹菜:即可清內(nèi)熱,又含有豐富維他命A及C。

  3、冬瓜:冬瓜不含脂肪,含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。還有利尿清熱功效。用其煲薏米湯可以很好地纖體廋身,排水腫,令臉部也看上去更小。

  4、豆芽:含脂肪及熱量低,含水分和纖維素多。

  5、香菇:可以抑制膽固醇的增加,所以可減肥。

  6、蘋果:雖然熱量不算低,但人必需每天吃一些水果,大多水果都是含糖量較高,由于蘋果富含維生素和礦物質(zhì),纖維素含量極高,所以我們建議減肥者吃水果可選擇蘋果。
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